Suchergebnisse

Na dann bin ich ja froh, dass ich das geschrieben habe. Eisenspeicher ist übrigens das von mir erwähnte Ferritin, das auch bei mir damals die Ursache war.

Drüber Hinwegtrainieren geht nur je nach Belastungsgrad. Sprinter sind ein paar Monate nach dem Training oft schneller, einfach weil mal vollständig regeneriert. Wenn ein Muskelkater länger als 3 Tage anhält, sollte man wirklich nach der Ursache suchen. Magnesium, Kalium, Eiweis sind drei...