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Meine Frage hat jetzt nicht direkt was mit der Ausgangsfrage zu tun, aber bevor ich einen neuen Thread aufmache: Wie ist denn bei diesen Trainingsplänen die Verteilung der Pausentage vorgesehen? Wenn's 4 oder 5 Workouts pro Woche sind, dann hat man ja 3 oder 2 Pausentage. Die Verteilung der...