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Reines Krafttraining auf dem Rad gibt es nicht, da die Komponente "Ausdauer" immer mittrainiert wird. Meinte auch eher diese Definition, meinte auch bei Schmidtbleicher mal gehört zu haben das es Kraftausdauer nicht gibt ,aber Sandig definiert Kraftausdauer jetzt doch als Teil des...

Dann ignoriere mich wenn du hier keine Diskussion willst Weltmeister,alles klar und geblockt.

Es gibt keine Kraftausdauer,sagt dir jeder Sportwissenschaftler,das was du beschreibst ist ein spezifisches Ausdauertraining.

Vergisst den Minimus und den Medius :bier:

Kannst dir deinen Fachleuteton sparen,ich zitiere auch nur die Literatur ,einfach lesen und bei Birgit Krohme treffe ich mal die Annahme das sie etwas von Ihrem Job versteht. Das die Wadenmuskulatur der Hüftstreckung dient steht nirgends...

Ist immer wieder schön zu lesen wenn jemand sagt ich mache Krafttraining für die Beine,wenn dann müsste es heissen ich trainiere meine Beuger-Strecker Kette. Streckerkette heisst Gesäss,Kniestrecker,ichiocurale Muskulatur,schon die Physiomaus von J. U. hat darauf hingewiesen das die...

Und muskuläre Dysbalancen, gleicht Ihr auch auf dem Rad aus.....???????????signifikante Kraftdifferenzen zwischen links und rechts werden die Radleistung garantiert negativ beeinflussen.

Wenn man der Literatur folgt dann ist gerade Kreuzheben, was eigentlich Hüftbeugung und streckung heissen sollte,wichtig für den Aufbau der Streckerkette,also Rückenmuskulatur ,sprich Musclus erector spinae und Aufbau des Gluteus Maximus und der ichiocuralen Muskulatur,mit dieser Übung erzielt...

Hier

Rumpfstabilisierung und eine Kräftigung der Strecker, Beugerkette, was die Schultern mit beiinhaltet und fertig ist das Krafttraining, Beinpresse etc bringt da nicht viel.