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Mir ist klar, daß das nicht anerob sein kann. Aber die HF liegt in einem Bereich, der typischerweise als anaerob angesehen wird, dh schon sehr hoch. Was ich damit sagen wollte: Mamatier macht da keinen Spaziergang, sondern wirklich intensives Training. @Mamatier: die extremen Diäten ohne...

An die Threaderstellerin: Ich fasse das mal zusammen, Du hast 16kg Kg abgenommen, wiegst mit 48J 64kg/1,59m (damit liegst Du exakt in der Mitte aller Frauen: die eine hälfte ist schlanker, die andere dicker) Hast keinen Schreibtischjob, Machst 10000-20000 Schritte pro Tag Verzichtest auf...