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Eine der effektivsten Maßnahmen ! Und laufen kann man überall. :daumen:

Man muss da auch keine Religion draus machen. Tatsache ist, unser Körper braucht keinen raffinierten Zucker, ganz im Gegenteil, er schadet ihm sogar. Schokolade gönn ich mir natürlich auch, allergings nicht diese Zucker/ Milchpulverpampe in violetter Verpackung. Deutlich über 60% Kakaoanteil...

Dieses ganze Zuckerzeug benutzt die Industrie doch nur, um einigermaßen Geschmack in ihre Sattmacher zu bekommen. Das Schlimme ist, daß man bei übermäßiger Nutzung von raffinierten Zucker immer schlapper u. träger wird. Das wiederrum führt zur berühmten " Trostschokalade " auf dem Sofa. Es...

Das ist natürlich das Optimum, bin aber selbst zu faul dafür. :confused:

Kleine Ergänzung zu meinem Posting # 16 - Verzicht auf jegliche kommerzielle Backwaren, wie z. B. Brötchen ( .. hier Semmeln genannt ) da es sich eh nur um Treibmittel handelt. Wenn schon etwas Gebackenes, dann nur vom Bäcker der mit eigenem, selbstgemachten Sauerteig arbeitet. Hier bei uns...

Ich hab mal meinen albernen Post gelöscht, und möchte tatsächlich was Zielführendes zum Thema sagen. In jungen Jahren, sprich seit Anfang der 80´iger Jahre war es für mich persönlich absolut kein Problem das Gewicht zu halten. Leider litt ich unter dem " Jan Ullrich Syndrom " und hab im Winter...