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Bergrauf hatte ich das junge Volk teilweise verloren, da war der alte Sack übermotiviert ;) Aber natürlich geht das auch ohne PM und die HF hilft. Wobei wir die Ansteige relativ hart gefahren sind, da geht der Puls hoch. Aber es geht im Prinzip alles was mit der PM geht grundsätzlich sowieso...

Da nutze ich den tatsächlich wenn ich im Wind fahre. Und bei Ballerrunden ist es hinterher ganz interessant wie sich HF/Power verhält und was noch am Schlussanstieg drin ist. Alles so Situationen wo man keine PM braucht, wo es aber nett ist die Daten zu haben.

Würde ich sagen das des so ist. Man kann hat einfach ne Referenz wie sich XY Watt anfühlt. Klar geht die Tagesform ein oder äußere Bedingungen in das Gefühl ein. Aber im Prinzip funktioniert das. Trotzdem stimmt das mit dem Suchtpotenzial, ich fahre oft ein Rad weil ich das ein PM dran hab...

Das kann sie das ich von Training komme und noch vor der Dusche esseEgal was ich vorher gemacht habe, lang oder intensiv. Nach einem Rennen kann ich auch 5 min später was essen und spätestens nach dem Duschen sehe ich am Kuchenstand ;) Bin aber auch generell robist war die Nahrungsaufnahme...

Das ist umstritten ob man die gar nidht trainieren kann. Nur wenn, dann ist das nicht so einfach. Und die meisten Menschen stellen sich was Falsches drunter vor. Die denken man könne die Fettverbrennung aus dem Fettdepots steigern und das ist wohl nicht der Fall. Trainerbar ist wohl eher die...

Als Beispiel tauge ich nicht dazu bin ich auch zu alt (Stillstand ist Fortschritt;)) Und ich fahre halt auch schon (mit Unterbrechungen) seit gut 30 Jahren Rennrad, bzw, zwischenzeitlich MTB. Strukturiert trainierte ich aber auch schon 15 Rund Jahre, wenn auch in den ersten Rennrad nur als...

Das führt zu weit, jetzt meinen Hintergrund hier auszubreiten :) Aber ich komme vom Laufen/ Crossdau und bin über Daniels Ansatz zum polarsierten Training übergegangen. Die FTP wäre mir sich egal und ich nutze sie auch nicht zu Trainingssteurung sie aber sie fällt zufällig fast mit meine...

Ich bin auch ohne drauf zu achten nicht total schlecht gefahren, Hab aber immer Situationen wo es suboptimal war. Vor allem wenn sich die Windrichtung geändert hat. Gegen den Wind dann immer eher zu kraft betont mit dem Wind zu hohe TF. In solchen Situationen schalte ich jetzt tatsächlich...

Ich habe tatsächlich bis vor einem jahr die TF-Messung ziemlich konsequent ignoriert, jetzt aber mehr drauf geachtet. Und es hat mir im Zusammenspiel mit dem PM tatsächlich ein bisschen was gebracht: Ich weiss doch jetzt genauer in welchen TF Bereich ein gegebene Leistung am...

OT, wenn ich an der Ampel hinter einen LKW steh Verschwörungstheorie ;) Der Bereich mit der “höchste Fettverbrennungsmenge“ ist ja nur wo anders lokalisiert, lässt aber mit dem Pulser genauso gut oder schlecht steuern wie der mit dem höchsten Fettverbrennungsanteil. Den Herstellern der...

Tatsächlich hat mir vor allem im Grundlagenbereich die Pulsuhr mit am meisten gebracht, da ich sehen konnte das ich ein ganzes Stück härter fahren konnte, als ich das vorher getan hatte. Später mit PM hat sich gezeigt das sowohl nach Puls als auch nach Leistung gesteuert fast dasselbe...

Ja, Hab da man einen virtuellen Vergleich an einem Berg der TOur de France. da sah der auch im Vegleich zu heutigen Fahrern recht gut aus. Auch wenn die Etappen die damals gefahren wurden nicht ganz vergleichbar waren. BTW: auf dem CX (beim MTB vermutlich nicht anders) sind die PM daten...

Vor einem mir wichtigen Wettkampf Taper ich. Um vergleichbare Ergebnisse im Test zu haben, müsste ich das vor dem Test auch machen. Das ginge zu Lasten der Traingsumfangs Würde mich wundern, wenn das nicht würde die überwiegende Mehrheit der Sportler gelten würde. Aber valide Daten kann ich...

Ich KANN es nicht richtig machen. Ich bin halt ein Weichei und nicht in der der Lage im Training so an meine Grenze zu gehen wie ich das im Wettkampf kann. Also mache ich es so wie es mir mit meinen beschränkten Fähigkeiten möglich ist. Man abgesehen davon das es auch organisatorische...

Ich weiss das wenn ein EZF ( oder auch ein Lauf) mit einer bestimmten HF duchgehalten werden kann, Bin ich sig. drunter schöpfe meine Möglichkeiten nicht aus. warum auch immer. Dann muss ich versuchen gas zu geben. Die PM hilft mir da gar nicht, da ich nicht genau weiss was ich leisten kann...

ne hab ich nicht verstanden. Von konstanter Leistung hab ich aber auch nicht gesprochen. Entscheidend ist das die Reaktion der der HF etwas später kommt als die der PM, ob das nu 2 sek oder 5 sind sei mal dahingestellt. Gegeben sein sie ein 1 stündiges Zeitfahren. Wenn ich z.b. einen Anstieg...

Ich bin übrigens auch ein Freund des Puls,. Ausser in den ersten Minuten orientiere ich mich beim EZF eher am Puls als an der Leistung. Bei den kurzen Anstiegen gucke ich aber auf das PM. Da kommt die relevante Info 5 Sek früher :)

Ich nutze beim 30/15 sehr wohl die PM in dem ich versuche über die 30 Sek Belastung eine bestimmte Durchschnittsleistung zu erreichen. Die HF nutze ich Im Nachhinein um zu beurteilen ob ich generell das richtige Belastungnievau gewählt habe. Sehe ich real natürlich schon nach den ersten 6-8...

Ja. der Gesamteffekt ist klein. Die HF hat mir da geholfen das ich die Serie mit konstanten Speed laufen kommt. Weil ich den möglichen maximalen HF-Verlauf über sei Serie kenne und so das überpacen etwas besser in den Griff bekommen hab. Aber ich hab letztlich keine Daten die belegen das das...

Das kann man aus dem Selbstversuch überhaupt nciht wissen. Beim laufen hab ich einen Vergleich,. Einmal mit HF, einmal ohne. Ich konnte meine 10K Zeit tatsächlich um ne kappte Minute ( bei 40 min Basiszeit ) verbessern. Nur habe ich auch gleichzeitig meine Training mehr polarisiert und 2...