Nabend, da ich nicht weiß, wie intensiv und wie lange du fährst sollte es schwierig werden dir geeignete Tipps zu geben.
Die Kombination aus ausreichend Schlaf und guter Ernährung ist schon sehr wichtig, da du dich sonst schnell ins Minus arbeitest.
Mein Körper braucht auch immer eine Weile zum...
