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Ich Reihe mich auch ein, gestern Knie arthroskopie und jetzt krücken rumlaufen. Denke mal 6 Wochen Trainingspause.

*mh* Ich lass mich einäschern ;( Seit Februar aufeinmal nur noch Seuche, erst Hexenschuss dann Erkältung nun war ich heute beim Orthopäden wegen Knieschmerzen beim laufen. Gestern probiert nach 6 Wochen Pause und nach 10 mins wieder Schmerzen. Ja Knie ois ok aber angeblich einen weichen Knorpel...

naja ohne gings nicht mehr, Novalgin, Ibu und Tramadol plus Spritze beim Doc. Ich hoffe das kein Vorfall ist. Dir a gute besserung und schön inhalieren und Nasenspülung machen :) Dann gehts recht flott weg.

Allen verrotzten eine gute Besserung, ich bin stolz bis jetzt ohne durchgekommen zu sein, seitdem mein Weisheitszahn draussen ist bin ich kaum noch erkältet. Dafür brauch ich wohl ein neues Skellett. Ich könnt nur noch heulen und schreien zur Zeit. Nach den Knieschmerzen kamen dann Wadenkrämpfe...

Waaahhh bin ich immo ein körperliches Wrack :( Beim laufen Knieschmerzen, gestern beim Schwimmen Wadenkrämpfe, es ist zum aus der Haut fahren. Vielleicht hätte ich vor dem schwimmen nicht Mountainbiken sollen?

Ich schon wieder :( Jemand 'n guten Tip was das sein könnte beim laufen das man schmerzen an der Kniescheibe bekommt. Also von vorne draufschauen und das linke Knie dann auch 21 Uhr beginnt der Schmerz stechend und zieht sich über die ganze Kniescheibe später dann und tut dann 2-3 Tage leicht...

Blackroll hab ich zuhause aber meist nur für Waden benutzt, an der Hüftseite tat's echt brutal weh. Vielleicht mal übern Schmerz drüber gehen. Langsam nervts weil ich diese Woche eigtl so langsam wieder mit den Training steigern wollte vorallem beim laufen. Das ist unfassbar wie das einen runter...

servus weil ich oben was lesen musste von ausstrahlenden Schmerzen an der Hüfte Aussenseite wo der oberschenkel angestöpselt ist. Selbe Problem habe ich auch aktuell mal wieder, ISG blockiert bei mir auch desöfteren :( Hörte hierzu schon alle Aussagen wie "kann nicht blockieren ist nur ein...

*sniff* Nach guten 9 Wochen ist mein Kapselriss im Finger zwar verheilt aber die Beweglichkeit gerade mal bei lachhaften 20°. Naja Freitag endlich mal wieder halbwegs vernünftig Mountainbiken können....tja wenn.....wenn mich nicht ein anderer Radler abgedrängt hätte und ich mich auf die Fresse...

thx werde ich machen, wechselnde untergründe mache ich immo eh immer wieder mal. Fußgymnastik muss ich diszipliniert wieder machen, ist ungefähr so lustig wie Aquajogging ;) Gescheite Schuhe, da hab ich mir erst die Asics Gel Nimbus geholt.

ja hat sich selbst gelöst zum glück. Frage ist halt was ich tue das es nicht dauernd wieder blockiert, es ist seit kurzem so das es nach jedem laufen blockiert, mal mehr mal weniger. :( Glaub Orthopäde ist angesagt und dann evtl Einlagen oder andere Laufschuhe ;)

Ich glaub das es 2 Probleme gesondert voneinander sind ;( Mit 1 Jahr rechne ich, als ich zu Jahresbeginn den Entschluss faßte wieder laufen zu beginnen sagte ich mir innerlich das ich 1 Jahr schei**e fressen muss und erwartete Probleme aber nicht dieser art ;) So jetzt habe ich was gefunden...

obiges bild triffts ziemlich genau, hab mit meiner blackroll den unterschenkel seitlich ausgerollt und auch festgestellt das da irgendein muskel brutal spannt und zieht. Evtl Überlastung und Muskelverkürzung? Beim laufen hat auch die Wadenmuskulatur total zu gemacht.

Werde ich am Wochenende mal machen, paar Fotos und per Paint einkreisen wo die Schmerzen liegen. Andere Frage noch, wie kann ich sicher sein das bei mir das ITBS vorliegt oder nicht? Ich habe etwas geforscht im Internet und sehe das der Schmerz immer am Knie aussen oberhalb des Knie's liegt. Bei...

Ui geilo Lazarett, da bin ich auch immer zuhause :( Triathlon hat sich bei mir auch etwas eingeschlichen als "würd ich gerne mal machen" Ambitioniert nur durchzukommen, überlegte das so eine Mitteldistanz ja schaffbar wäre tja leider macht mir beim laufen die Achillessehne leichte Probleme :(...