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Ach in dem Bereich sind das doch die großen Kleinigkeiten die es ausmachen. Bei persönlichem sportlichem Erfolg und gelungener Abnahme gehe ich erstmal davon aus, das im großen und ganzen alles so passt wie es ist. Für mich ist auf den eigenen Körper hören der beste Weg. Nur Essen wenn ich...

Mal ein anderer Ansatz, wie wäre es mit ein wenig Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber. Du hast Kinder geboren, sonst sicher eine Menge erlebt und dein Körper hat dich bisher treu begleitet. Vieles lässt sich optimieren und verbessern, manches ist aber auch einfach Genetik. Ein bisschen...