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Sorte Nudel-Klopapier soll nächste Woche kommen....

Ich steh auf dem Schlauch?

Achso????? ??‍♀️?‍♀️ gar nicht gemerkt. hat Konnopke noch nicht wegen Corona zu? Mein lokaler Neuköllner Eisdealer hat noch offen...und seit gestern eine neue Sorte im Angebot

Da wirste doch ausreichend hier fündig.....wobei ich meine, dass diese Fäden nicht minder emotional überlastet sind

Dass mich das Thema überhaupt antreibt: mir haben 35 Jahre meines Lebens Menschen erzählt, ich sei sowohl zu klein als auch zu fett zum Rennradfahren...( wohlgemerkt davon auch viele Menschen, die selbst kaum Sport treiben...)...zum Glück scheiße ich seit ein paar Jahren darauf.... Aber ab und...

Ich lass das jetzt so...? Muss ich halt schneller fahren, dann sieht man es nicht so....oder die Luft anhalten... Fitness Studio muss halt warten ( Corona Zone ?...) dann halt planks, crunches mit meinen Sixpack-Söhnen zu Hause vorerst.... ( das Trikot war mein Geburtstagsgeschenk - leider mit...

Keine Sorge, ich beanspruche dein heiliges Forum dazu nicht mehr- Ernährung und Figur und Alter haben ja auch so wirklich gar nichts mit dem Rennradfahren zu tun- du musst auch nicht mehr lesen- ich habe jetzt eh schon genug Tipps, Ideen und Ansätze zusammen - den Rest mache ich mit mir alleine...

Mit Bouldern kann ich mich nur ganz schwer anfreunden, obwohl meine Söhne das lieben. Ich habe - das auch noch?- Arthrose in den Daumengrundgelenken....vieles, was im Alltag mit der Hand gemacht wird, tut mir weh ( ausser Rennradfahren- da brauche ich die Daumen kaum) - da mag ich nicht so gerne...

Ich esse total gerne Salat- abends sehr oft- aber nicht hauptsächlich und ausschließlich . Ich weiß, dass das nix für mich ist. Da würde mir etwas an Lebensqualität fehlen. Das habe ich in fast 50 Lebensjahren gelernt. Die Konsequenz kann aber ja auch nicht wahl- und grenzenlos futtern sein...

Donnerwetter Respekt! Ich kenne auch so einige, die tatsächlich ernsthaft mit dem Problem des "zu-dünn-seins" kämpfen und sehe, dass die es fast gleich schwer haben wie wir, streckenweise sogar fast noch schwieriger- für junge Männer ist Dünnsein tatsächlich oft ein Problem- den Frauen wird oft...

@obajetsd da hast du aber sicher auch eine gute genetische Grundlage mitbekommen!?

Ja, das Bindegewebe ist bei mir überall ziemlich schwach, deshalb habe ich auch Venenprobleme. Hab auch ne chronische Schilddrüsenunterfunktion- die verlangsamt auch zusätzlich den ganzen Stoffwechsel und hilft beim "Nicht-Abnehmen"... Aber das hilft ja alles trotzdem nichts... War im Fitness...

Gute Zusammenfassung, danke! Ich wusste gar nicht, dass ich exakt in der Mitte liege. Vielleicht muss ich die App doch wieder nutzen als Hilfsmittel... Mit meinen jetzigen Eßgewohnheiten hält ja die Abnahme, aber weiter runter finde ich gerade keinen guten Einstieg. Ja, ich jogge im anaeroben...

Dafür gebe ich aber kein Geld aus, mein Geld wandert - abgesehen von meinen Kindern- hauptsächlich in 2 Sachen: RÄDER und ESSEN ?

Wollte meine Rezepte gerade in das Forum "Fitness und Training" einstellen und/oder verschieben, damit das hier nicht so stark abdriftet. Finde aber nicht so wirklich eine übersichtliche Rubrik "Ernährung", "Rezepte" oder Ernährungskonzepte a la Abnehmen, low carb, zuckerfrei, Backen, Riegel...

Ich habe jede Menge solcher Rezepte....? Weiß nicht, ob das mit dem Urheberrecht überein geht hier....kannst mir mal schreiben, was deine Präferenzen sind ( Schoko, Obst, Nüsse,Sahne, Biskuit, Mürbeteig/Streusel....). Ich mag dieses Buch hier sehr und als Beispiel hier der Schoko-Dattel-Kuchen...

Erledigt!?

Genau, am besten nehme ich ab, wenn ich auf die Kalorien-/Energiezufuhr achte. Im Moment versuche ich gerade, so ungefähr danach zu essen ( ohne alles aufzuschreiben) um mich selbst zu erziehen...und zu beobachten, wann ich anfange, mich selbst zu betrügen. Habe das immer auf my Fitness pal...

Nee, soweit kommt's nicht. Da stehen vorher noch die Zähne an. Oder das next N+1

https://www.projekt-gesund-leben.de/zuckerfreie-ernaehrung/ Ich habe das vor 2 Jahren mal gemacht, die zuckerfrei challenge. Ich meine, die Hannah Frey verdient ja mittlerweile auch ordentlich daran....interessant war es allemal. Wahnsinnig aufwändig im Alltag, auf Dauer nicht praktikabel mit...