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Ich hab erst nen halben Roman geschrieben. Antworte aber jetzt doch besser kurz. Nein! ;)

Hauptsächlich hab ich im Oktober/November zugenommen weil ich dort ingesamt 3.5 Wochen pausiert habe wegen Krankheit.

Bei mir hat sich dieses Jahr auch nichts getan am Gewicht. Eher in die falsche Richtung. Also bisher nur Streichergebnisse :D Bei dem Wetter diesen Monat leider auch erst 700 Kilometer/31h trainiert was irgendwie weit weg vom Soll ist... Heute das erste mal Plustemperaturen gehabt! Dafür leider...

Immer dieses Weihnachtsessen... ich kann langsam nicht mehr :crash:

Das Mehrgewicht der unfreiwilligen 2 Wochen Trainingspause ist noch drauf. Aber relativ konstant. Über Weihnachten wirds hoffentlich weniger. Festive500 sollte helfen! 1.93m 17.01 96.0kg 24.01 94.5kg 28.01 93.9kg 31.01 93.3kg 07.02 91.8kg 14.02 90.0kg 21.02 88.4kg 28.02 86.8kg 06.03 85.4kg...

Wieso kann man an den Feiertagen nicht abnehmen?

Viel Erfolg!

:daumen:

Respekt!!! Bilder sind immer deutlich. Ich bin gerade durch Zufall über was gestolpert und hab mich doch erschrocken. War mir überhaupt nicht bewusst wie ich eigentlich aussah 2014 89kg 2015 93kg 2016 79kg 1,93m

Nein. Schwelle bei 96kg war so 303 Watt Bei 81kg trotz der schnellen Gewichtsabnahme waren es so tendentiell Richtung 310 Seit dem ging es weiter bergauf und aktuell etwa so 320 (im Vorjahr war ich recht stabil auf nem Plateu so um 300 Watt und bin davon auch nicht weggekommen)

Größe: 1.93m Ziel: 80kg 17.1 96.0kg 24.1 94.5kg 28.1 93.9kg 31.1 93.3kg 07.2 91.8kg 14.2 90.0kg 21.2 88.4kg 28.2 86.8kg 06.3 85.4kg 13.3 83.8kg 20.3 82.9kg 27.3 81.8kg 03.4 81.4kg 17.4 80.7kg 17.5 79.0kg 30.5 77.2kg 18.6 79.3kg 06.7 79.5kg 07.8 79.5kg Alles im Rahmen. Ich bin aber mal...

Tut es beim Ausdauer-Training aber doch genauso! ;) Auch wenn man auf dem Rennrad ob der höheren Umfänge (wenn man die Zeit dazu hat) wohl doch etwas mehr kcal vernichten kann.

Locker fahren geht immer. ;) Also Arsch hoch, Ausrede eliminieren! Kenne das Problem. Meine Augen sind im Moment röter als jedes Feuerwehrauto. Nase geht zum Glück. Zum Glück habe ich dieses Jahr unerklärlicherweise deutlich weniger Probleme mit allergischem Asthma als in den Vorjahren. Das...

Bei mir siehts sicher auch nicht so gut aus. Letzte Woche war auch seehr verfressen. Zu allem Überfluss auch noch krank und Trainingsausfall.

Macht irgendwie keinen Sinn. Wenn du mit der jetztigen Muskelmasse bei deinem Gewicht über 5sec über 1000 Watt treten kannst solltest du da nach meiner Logik eigentlich keinen Begrenzer haben. Also glaube nicht dass dir mehr Muskelmasse bei längeren Belastungen zu mehr Leistung verhelfen würde...

Warum sollte das nicht passen? Klar, bin schon schmal gebaut. Aber es ist jetzt nicht so, dass ich mit der wenigen vorhandenen Muskulatur nix anfangen könnte. Auf die Bilder bezogen sieht mein Bauch so aus wie 15%. Liegt aber möglicherweise auch daran, dass ich da sehr wenig Muskulatur habe. :D...

Weil man im Ausdauersport ja auch solche unfassbaren Muskelmassen aufbaut ;)

Größe: 1.93m 17.1 96.0kg 24.1 94.5kg 28.1 93.9kg 31.1 93.3kg 07.2 91.8kg 14.2 90.0kg 21.2 88.4kg 28.2 86.8kg 06.3 85.4kg 13.3 83.8kg 20.3 82.9kg 27.3 81.8kg 03.4 81.4kg 17.4 80.7kg 17.5 79.0kg 30.5 77.2kg War heute mal im Fitnessstudio auf der Körperfettwaage. Punkt 1: Die Waage ist nett und...

Obowohl ich bei mittlerweile 78kg bei 1.93m Größe bin habe ich keinerlei Leistung verloren. Und höher als 17% wird mein Körperfettanteil nun auch nicht sein. Finde das irgendwie komisch.

Dann will ich mich auch mal wieder melden: Größe: 1.93m 17.1 96.0kg 24.1 94.5kg 28.1 93.9kg 31.1 93.3kg 07.2 91.8kg 14.2 90.0kg 21.2 88.4kg 28.2 86.8kg 06.3 85.4kg 13.3 83.8kg 20.3 82.9kg 27.3 81.8kg 03.4 81.4kg 17.4 80.7kg 17.5 79.0kg Gerade 5 Tage im Schwarzwald gewesen und knapp 20h...