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Moin Moin Erik Knudsen / TRO Cycling hat eine sehr gute Serie zum Aufstellen eines Jahresplans auf Youtube. Es gibt auch einen gratis Jahresplaner zum Download. Gefahrene km sind egal - TIZ (time in zone) ist entscheidend -> Umfänge und Leistungsbereiche einhalten. In den Grundlage-Blöcken...