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@midge da bewerbe ich mich mal für die B-Probe, wegen sozialen Druck und so

Hat mir auch gefallen, leider nur kurz mit gerollt (geschnauft) bin falsch abgebogen, war auf einmal wieder oben auf dem Berg:idee:; danach ruhig bei herrlicher Sonne nach Mitte gerollt (wo kommen die ganzen Touristen her?) werde mich langsam in Richtung Küche begeben, da wartet u.a. noch ein...

Ups, zu spät gelesen, vielleicht schaffe ich es ja bis 10:15 Spreetunel: komme mit MTB; dicker roter Käfer; ansonsten wünsche ich Euch viel Spaß bei de Runde

@midge Respekt Deinen Mitradlern und Dir und gute Besserung unterm Weihnachtsbaum. Da habt Ihr ja fast alles mitgenommen, was einem auf einer Tour so passieren kann (hat bloß noch Hagel gefehlt, der tut so schön weh auf dem Buckel). Frohes Fest zusammen.:bier:

@trifi70 600? Kilometer? Rudern? Fahrrad?:idee:Egal womit, nicht gut für den Rücken!;)

@SprintLooser Die 2. Variante. Senke doch einfach etwas die Wattzahl und gibt Deinen gestählten Körper die Gelegenheit sich an die Bewegungsabläufe zu gewöhnen. Später nach mehren Trainingseinheiten kannst Du ja wieder erhöhen und/oder mit Intervallen arbeiten. Wenn man nach jeder Einheit total...

@trifi70 Was macht der Waterrower, endlich einsatzbereit?

Die Tour hört sich ja gut an. Leider erwartet Frau Mutter meinen Besuch (persönliches Erscheinen wurde angeordnet). Werde daher wohl allein in Richtung NRP radeln, vorausgesetzt die Rüsselseuche kommt nicht zurück. Viel Spass auf dem Mauerradweg.

@trifi70 noch 2 große Baustellen? bleiben ja noch Stadtschloss und S-Bahn......:p duckandcover

@trifi70 haben die Engländer wirklich gepfuscht? Oder nur keine Lust zu trainieren?:idee:;) Ärgerlich ist aber so was schon.

Bin auch noch unschlüssig, werde eventuell morgen Vormittag kleine runde Bernau/Wandlitz probieren, aber erst nach einem Blick aus dem Fenster.

Wenn ich so aus dem Fenster sehe, kommt mir so der Gedanke dass ich wohl doch besser das MTB mit Spikes hätte nehmen sollen:idee:

Jenau, is och am Rad unjünstig. :bier:vielleicht kannst Du mir das ja mal bei einer eventuell gemeinsamen Ausfahrt zeigen, wenn Du nicht zu schnell bist.

Kann jemand mal die Windräder abstellen? :mad:Wer hat eigentlich den Potsdamer Platz konstruiert? Bei Wind wird einem jedes mal die Bernoullische Gleichung bewiesen. Immer schön den Lenker festhalten! Also hier mitten in der großen Stadt war eben noch keine Glätte. @SprintLooser Solange du...

Hier kommt bestimmt bald die Forumspolizei vorbei wegen Bewerbung von Nichtradfahreraktivitäten oder so.

Körperspannung trifft es genau, Mit Händen einfach schön festhalten:); die echte Ruderbewegung mit Blattdrehen etc kann man nicht simulieren. Was meinst du mit Umgreifen?:idee:Und trainiere nicht zu viel, sonnst reist Du den Lenker noch ab beim Ortschildsprint (oder bei richtigen Radrennen)!:bier:

KWO? Ich habe auf brandenburgischen Gewässern das Rudern gelernt. In Berlin waren wir oft zu Regatten (um zu siegen sic!);) Die Schubeinheiten waren schon nervig aber am schlimmsten fand ich während des Studiums die Heckraddampfer auf der Elbe, zumal man damals mit dem Elbewasser (und deren...

leichte Vor- und Rückenlage ist richtig (ohne Buckel machen), Schultergürtelarbeit richtig beschrieben, in Vorlage Arme beim (fiktiven Einsatz) gestreckt, Knie möglichst nicht auseinander (soweit das Wohlstandsgeschwür es zu lässt) insgesamt ist eine flüssige, harmonische Bewegung anstreben...

Optisch volle Zustimmung. Ganz leise ist das plätschern und der Rollsitz aber nicht. Das mit dem Rücken ist wohl eher ein Mythos, wichtig ist die richtige Körperhaltung um Fehlbelastungen vorzubeugen, erst recht bei eventuellen Rückenproblemen (Scheuermann), Mann /Frau wird ja nicht jünger...

Wobei der Concept 2 auch ein sehr schönes Gerät ist (auf Windrad-Basis).