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Lauf mal mit so einem Reifen durch die Gegend, das ist viel schlimmer als Laufband :D

Machen die nicht zumindest basismäßig auch Cardio?

Wieso hast du den Sattel höher gestellt? Für mich klingt das in der Gesamtschau nämlich auch danach, dass der Sattel jetzt zu hoch ist.

Eine Stunde ist schon eine steile These. Bei 30 min hätte ich dir vielleicht noch zusgestimmt. Wer nicht regelmäßig läuft, wird die laufspezifische Muskelbelastung keine Stunde durchhalten. Die exzentrische Muskelkontraktion [edit] beim Abfangen des Körpergewichts während der Landephase [edit...