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Nö das ist kein Troll. Aber er nimmt Tipps auch nicht gern an. Weder auf Facebook noch hier. Warum er dann die Fragen an die Laien richtet, wenn er diese sowieso nicht umsetzen will versteh ich halt nicht warum man dann nicht zu nem Trainer geht ... wurde mal von ihm beantwortet, dass es ihm das...
ok das klang vorher noch anders, vielleicht wird jetzt mein Kommentar sinnvoller:
Du wirfst hier zwar mit sehr vielen Zahlen und Trainings herum, betitelst das auch als strukturiert, ich bin mir aber nicht so ganz sicher ob du die Basics von so einem Trainingsplan verstanden hast.
Du bist...
