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Kommt das deshalb Zustande, weil der Körper auf hartes Training mehr rote Blutkörperchen produziert, und somit mehr O2 transportiert werden kann? Und er gleichzeitig auch gelernt hat dieses zu extrahieren? Bezüglich Vo2Max für alle interessierten noch eine Folie als Hilfestellung und zudem die...

Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einer wissenschaftlichen Antwort. Und zwar ob es Sinn macht Dextrose und Isomaltulose zusammen in einer Flasche zu mixen? zB 90gr Dextrose und 60 gr Isomaultulose? Können die nebeneinander funktionieren? Man spricht ja von einer Aufnahmegrenze von ca...

Die Energiebereitstellung via Fett beginnt bereits relativ früh und ist die beständigste und vorallem effizienteste die der Körper zu bieten hat, jedoch ist die Energiegewinnung aufwändig und langsam. Deswegen ist aber auch eine ausreichende Ernährung äusserst wichtig, damit deine Speicher...