Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Soso, der Trend zur Selbstoptimierung. Was für ein Geschwalle.
@Orr Babba wollte mal schauen, was er mit sinnvollem Training aktuell erreichen kann.
Ich vermute, dass deine umfangreichen Auslassungen auch hier wieder nicht besonders hilfreich waren.
Anekdotisch kann ich dazu beitragen, das eine kräftige Oberschenkelmuskulatur im Bereich der Hüfte zu Problemen führen kann.
Diese innere Muskulatur stützt die Beinmuskulatur. Man muss sie entsprechend mit benutzen, oder wenn nicht erfolgt, extra trainieren.
@pjotr hat das ja einfach völlig verneint, sogar verunglimpft, da Studien angeblich fehlen.
Der Quadrizeps ist aber nun mal über die Hüfte mit den Muskeln des Oberkörpers verknüpft.
Wenn da nix geht, geht auch der Druck auf dem Pedal nicht.
Core Training bei Radsport finde ich nach diversen...
