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alles klar, jetzt habe ich Dich verstanden und es auch so gemeint wie Du :daumen:

Zur Garmin Berechnung. Ich nutze Garmin Connect nur als Interface für Strava und Intervals.icu. Ich lösche regelmäßig alle Fahrten in Garmin Connect und im Edge. Will heißen, die haben erstmal keine Daten von mir für eine Berechnung. Alle Statistiken sind bei mir auf 0. Somit bekomme ich bei...

Du könntest auch nach dem Berg noch 5min mit 245W auf der Ebenen weiterfahren....

Ich kenne einige mit Deinen physiologischen Werten, die liegen bei + - 300W FTP. Aber die fahren auch um die 15TKm Jahr. Fazit: Bei Dir ist noch lange nicht Schluß wenn Du mehr Zeit investierst. Dass Du Dir Gedanken machst, zeigt schon, dass Du auf dem richtigen Weg bist. 1. Mit laufen kannst...