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Du meinst wahrscheinlich eher so eine Ermüdung, wo man einfach ausgebrannt ist. Es kann aber z.B. auch die Muskulatur ermüden. Ich kann mich in einer einzigen Stunde so abschießen, dass ich das noch drei Tage in den Beinen merke.

Wichtiger wäre aus meiner Sicht die Häufigkeit. Dann reichen auch 2-3h.

Also mein Kickr Core haut im ERG Mode auch immer die eingestellte Leistung raus. An den Pedalen sieht man dann aber, dass sich diese Leistung erst einregelt. Bringen tut mit diese Information aber nichts. Und den ERG über die Pedale regeln zu lassen, hat sich bei mir als nicht praktikabel...

Das hat mich jetzt neugierig gemacht und daher habe ich mal ein outdoor all-out Intervall vom letzten Jahr rausgesucht. Scheinbar tauge ich nicht zum Wrestler 😁

Alles klar, hätte ich auch selbst drauf kommen können. Trotzdem eigenartig, dass die Leistungsabgabe und Trittfrequenz bei komplett ebenem Profil so schwankt.

Was mich an den Diagrammen vom FTP-Test wundert, ist der wellige Verlauf vor dem eigentlichen Test. Da dieser Bereich eigentlich im ERG Modus läuft, sollte zumindest da die Leistungslinie relativ gerade laufen. Während des eigentlichen Tests schaltet Zwift dann den ERG Mode ab und setzt das...

Dabei handelt es sich aber um viel größere Umfänge. Bei um die 5h pro Woche würde ich da nicht drüber nachdenken und eher L2 immer am oberen Ende fahren.

So ungerecht ist das Leben. Ich komme hier bei 100 km auf keinen Fall auf mehr als 550 Hm 😂

0,5 W sind echt nicht viel ;) Das ging mir bei Zwift auch irgendwann so. Ich bin dann auf Videos (Fulgaz) umgestiegen, was meine Motivation deutlich verbessert hat.

Das Alter sollte doch nicht so das große Problem sein. Ich bin mit Ende 40 angefangen und bin jetzt 52. Ich konnte mich in jedem Jahr etwas steigern. Was ich jetzt nicht so richtig rausgelesen habe; trainierst du auch im Winter? Ich kenne nämlich auch Leute, die jede Saison wieder bei Null...