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Gibt es da auch ne Netflix-Doku zu?

Dann aber Zwift von der 50% Einstellung, die es als Standard hat, auf 100% umstellen. Und selbst dann hat man noch keine Höhenluft

Unbeliebt machst du dich damit nicht, aber ich bezweifle die Vergleichbarkeit. Auch will ich mal jemanden Untrainiertes das Timmelsjoch hochfahren sehen. Ich bin ein paar Mal hochgefahren, ein Spaziergang ist das auch im Training stehend nicht. Das alleine ist eine große Herausforderung, die...

Ich habe meinen Übersetzungsstolz auch langsam abgelegt. Ich werde jetzt meine 36/28 am CX auf dem Trainingslaufrad auch aufgeben, dabei waren die 28 schon ein Schritt, den ich lange nicht machen wollte. Vor drei Tagen am Strand - Sand und später Feuchtboden (quatscht, wenn man drauf tritt) mit...

Nur mal um es abschliessend zu verstehen, wie viele Zonen hast du? Es gibt da ja einige unterschiedliche, aber nicht unbedingt unterschiedlich benannte Modelle.

-Jetzt hast du mich verloren, wie ist GA2 im Bereich 4? Ich entnehme jetzt erstmal, dass du von Powermessung sprichst. Welches Szonenmodell nimmst du da an für Power und Herz? Ich bekomme die beiden Angaben irgendwie nicht zusammen.

Verstehe nur nicht, warum das aus dem GA2 abschätzbar sein kann, ist irgendwie wie Spazierengehen und dann sagen, hm, das wäre bestimmt ein anstrengender Sprint. Aber gut, das Empfinden ist sehr unterschiedlich, ich kann es nur nicht nachempfinden, was ich wertungsfrei meine.

Mal als Beispiel meine Ausfahrt heute morgen, mit Durchschnittsfrequenz von 85% f_max und Maximalfrequenz von 98% f_max. Ich denke ehrlich gesagt, dass der OP auch solche Lasten aushalten werden muss, sonst wird er nach den steilen Anstiegen ziemlich leiden. Dennoch das falsche Training für...

Zumindest aber nicht so, dass man es als Grundlage für eine Aussage wie die oben brauchen sollte. Mit aussreichender Nahrungzufuhr sollte man sich da nicht unwohl fühlen können. 2 Stunden sollten da entspannt drin sein, auch ohne grosse Trainingsgrundlage, denke ich. Ich fahre GA2 deutlich länger.

GA2 sollte doch aber sehr entspannt sein?

Da bin ich jetzt wohl in der Bringschuld. Muss ich selbst erst wieder suchen, ich kann mich nur erinnern, die Studie gelesen zu haben, habe sie aber nicht archviert.

Ich komme auf 5W genau beim gleichen Ergebnis heraus, und Studien zeigen auch, dass es stark korreliert, so grober Unfug ist das nicht. In beiden Fällen, auch beim 20 min Test, werden Werte auf Basis üblicher Kurven extrapoliert, wirklich wissen kann man es eben erst, wenn man eine Stunde voll...

So gesehen ist der FTP-Test in jeder Form fuer die meisten Sportler Bloedsinn, auch die 20 min max effort ueberschaetzen. Beim 20 min Test sind die meisten schlechter als beim Stufentest, das hat aber weniger mit der Leistungsfaehigkeit zu tun als mit Pacing. 20 min max effort ist eine...

Ich würde mir hier einfach ein geeignetes Trainingsprogramm holen und dem folgen, oder eben einen Trainer bezahlen. Hier ist einfach alles gefragt, ein Rundumschlag an allem, das trainiert werden muss. Zum Beispiel für Unbound gibt es gute kostenlose Programme, MSR300 stellt immer was...

Die Werte zwischen Garmin und einer echten Messung, haben sich bei mir deutlich unterschieden. Da würde ich nicht viel drauf geben.

Ich gehöre leider auch zu der Fraktion, die bei Krankheit gerne das Essen einstellt. Ein bisschen Abnehmen ist das jedes Mal, hilft mir beim Training aber nicht. Im Gegenteil, ich brauch selbst nach der Erkrankung noch zwei Tage, bis ich wieder richtig essen kann und der Magen wieder im Lot ist...

Nein, hier wurde mehrfach aktiv dazu geraten aktiv auf 3fach zu gehen. Halte ich auch für falsch, aber sei es drum....

Ja, das hatte ich tatsächlich auch schon gesehen und an diesen Thread gedacht. Ohne den Körper zu kennen, aber trotzdem keine uneingeschränkte Empfehlung.

Mach wirklich besser einen neuen Thread auf. In der Preisklasse gibt es auch schon richtig schöne Gebrauchte und auch brauchbare Neuräder. Edit: bei der großen Auswahl dann auch wirklich auf Geo achten, viel wichtiger als technischer Schnickschnack.

Ich glaube, dass eine etwas entspanntere Geo als das CAAD hier angebracht ist.