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Ja, mit herben Bieren ist es einfacher und die Menge macht es, wie bei allem. Weintrauben sind extrem schlecht ebenso wie die meisten süßen Zitrusfrüchte und Apfel (für Apfelstrudelliebhaber nicht einfach). Bei Eis und Schokolade kommt es darauf an, ob mit Fruktose gesüßt wurde. Leider...

In der Karenzphase und noch einige Zeit danach läuft man beim Training häufiger in eine leichte Unterzuckerung. Das gibt sich mit der weiteren Erfahrung, was man wie und wann in welcher Menge essen oder trinken muss. Einfacher ist das mit Produkten, über die man weiß, wieviel Fruktose enthalten...

Nach der Karenzphase wird es einfacher, wahrscheinlich wirst du etwas abnehmen, dann stellt sich ein neues Gleichgewicht ein.