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Ja, mit Auflieger. Da ich ein Endurance-Rennrad fahre, komme ich mit Auflieger auf in etwa die gleichen Watt/Speed wie Du mit Deinem Aeroad. Als Vergleich: Mit 295W hatte ich vor einiger Zeit bei gutem Wind einen Speed von 39,3 über 75 Min.

Da der Wetterbericht bezüglich Wind heute super Voraussetzungen anzeigte (wenig Wind), stand mal wieder eine Stunde SST auf dem Programm (ok, eigentlich 75 Min), was dann wieder hervorragend in den Thread passt: Wie man ab ca. 42,5km sieht (war der Rückweg) war der Wind leider doch viel...

Wenn Du mit dem Meister vergleichst, dann ist das schon realistisch: https://www.rennrad-news.de/forum/threads/durchschnittsgeschwindigkeit-%C3%BCber-40-km-h-realit%C3%A4t-oder-selbstt%C3%A4uschung.147005/post-6173624

Bei Deiner Verteilung würde ich auch auf 10-28 gehen. Ist dann viel angenehmer mit nur Einer-Sprüngen.

NP Watt wg der Hügel 215W. Warst also nicht weit weg von den 220W 💪

Sehr gut - das passt. Mein Tipp war auch leicht unter ihrer eigentlich korrekten (ungetesteten) Schwelle anzufangen, da ihr ganzen Training bisher genau auf diesen Wert hindeutet 👍

Ja genau, 220W ist ein guter Startwert für ca. 30 Min. Wenn die Beine gut sind, dann haut das hin, evt. sogar noch mit etwas Luft am Ende für was mehr.

So mach ich das auch. 2 Tage vor dem Event Ruhetag und ein Tag vor dem Event nochmal eine kleine Belastung. Ist für mich angenehmer.

Das "nur" soll ein "mit" sein, oder?

Ich habe das jeweils auf längeren Fahrten verglichen (1h+): Bei mir macht es einen Unterschied von 2-2,5 kmh

Dieser hier ist gemeint: https://www.velotec.cc/collections/mens-speedsuits/products/long-sleeve-aero-speedsuit

Ich hab mal geschaut - das ist ein Pendelkurs.

Ja, sogar mit dem Corsa Pro Speed.

Ja klar, macht viel aus. Gut, dann schauen wir mal, ob wir mal windfreie Tage haben. Evt komme ich dann auf Dein Angebot zurück.

Ich habe es nach Ostern vor - wobei meine Runde dann nicht so extrem hügelig wird wie Deine. So als Vergleich - wie war noch Deine Grösse und Gewicht? (Bei mir aktuell 69kg bei 1,75m). Dann könnte ich zumindest grob vergleichen, wie mies meine Aero-Haltung ist 🤣

Was für Berge willste mit der Cassette fahren? 😳

Ich hab das Rennen gesehen - war nicht ernst gemeint.

Starke Fahrt von Dir, @Ausdauerjunkie 😜

Wenn Du erst seit 2 Jahren fährst, dann geht da sicherlich noch einiges in Bezug auf Watt. Da sollte der 40er Schnitt aus meiner Sicht später mal machbar sein.

Nein, das geht nicht. Hier im Thread musst Du den 40er Schnitt anvisieren :) Auch wenn es bei uns in der Gegend etwas schwer ist dafür ne Strecke zu finden.