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Hallo zusammen, da ich zum einen nicht mehr unbedingt einen "deckende" Kopfbedeckung aus Haaren mein eigen nennen kann und einen Sonnenschutz brauche und es zum anderen satt habe das sich beim fahren dauernd Insekten in meinen Helm verirren möchte ich gerne ein Kopftuch drunter tragen...

AW: Lange- und intensive Einheit, drei Tage davor? Hallo zusammen, hatte Gestern Schwimmtraining und mit meinem Trainer über das Thema gesprochen. Er hat mir nahe gelegt so kurz vorm Radmarathon nicht so viele hm zu fahren. Ich soll lieber im REKOM-Bereich max. 100 km fahren und lieber noch...

Hallo zusammen, ich fahre am Sonntag einen Radmarathon 180 km /3.500 hm. Nun ist am Donnerstag ja Feiertag und den wrde ich gerne für eine lange Einheit (160 km / 4000 hm) nutzen in mir aber nicht sicher ob das nicht zu kurz vor dem Radmarathon ist. Was meint Ihr? Viele Grüße pixel

AW: Ullrich redet doch zu geil

AW: günstiges Ersatzlaufrad! Hallo, ich stehe vor der gleichen Entscheidung und mir hat der Laufradtest in der aktuellen Tour sehr geholfen. Ich werde mir jetzt einen Satz WH-R561 von Shimano kaufen, die haben ganz gut angeschnitten und kosten 164 Euro. Bevor ich diesen Test gelesen habe war...

AW: Alpencross vielen Dank für die zahlreichen Tips, jetzt muß ich das ganze nur meine rFreundin schmackhaft machen damit sie das Begleitfahrzeug fährt :D

AW: Alpencross super Danke, damit komme ich klar

Hallo zusammen, ich würde gerne dieses oder nächstes Jahre einen Alpencross mit dem Rennrad machen. Übernachtung ist auf Campingplätzen geplant. Gibt es da fertige Routen wo eine Tagesetappe von einem Campungplatz zu anderen führt. Hat da jemand einen Tip für mich? Viele Grüße pixel

Hallo zusammen, kennt jemand einen günstigen Versender für dei Produkte (Riegel, Gel, Pulver) von Powerbar? Viele Grüße pixel

Hallo zusammen, mein erster Radmarathon steht jetzt dann an und ich wollte mal wissen wie das mit der Verpflegung ist. Laut Veranstalter: gibt es ja unterwegs Verpflegung. Wie kann ich mir sowas vorstellen, fährt man da recht ran und holt sich was, bekommt man das "übergeben" ohne ansteigen...

AW: Ernährung - Rezepte Die Seite: http://www.chefkoch.de kennt Ihr?

AW: Ernährung - Rezepte Du kannst die Nudeln auch durch Kartoffeln ersetzen, aber das zubereiten der selbigen dauert mir immer zu lange. Vom schälen mal ganz abgesehen. Das werde ich auch mal probieren, das klingt vielversprechend:)

AW: Ernährung - Rezepte also ich mach mir dann immer Volkonrnudel und dazu eine Soße die ich wie folgt zubereite: - Tomaten schälen und mit dem Zauberstab zerkleinern - 1 Päckchen tiefgefrohrene Meeresfrüchte - 1 Dose Tunfisch (nicht in Öl eingelegt) - Würzen ferdisch. Sind Kolehydrate...

Hallo zusammen, hat zwar nichts mit dem Rennrad zu tun aber ich habe am Samstag meinen ersten Marathon in Mannheim absolviert **FREU** Mein geplante Zielzeit von 3:30 habe ich leider nicht geschafft, bis Km 33 war ich noch prima in der Zeit, dann bin ich eingebrochen und mußte einen Gang...

AW: Kette läuft nervös ok, ich werde den Sitz der Kassette überprüfen und mich wieder melden

AW: Kette läuft nervös Die Kettenblätter sind nicht verbogen aber was mir bereits im Winter beim training auf der Rolle aufgefallen ist, die Kassette verwindet sich insgesamt beim treten. Hier weiß ich jedoch nicht in wie weit das normal ist. Welches Innenlager meinst du? Ich hatte...

Hallo zusammen, an meinem Rad läuft die Kette relativ nervös d.h. sie macht sehr viel Bewegung in horizontaler Richtung, also in der Richtung in welcher die Achse verläuft (etwas blöd zu erklären). Wenn ich das Rad auf die Rolle spanne und trete sehe ich diese Seitwärtsbewegung recht gut...

AW: Altes Mountain-Bike - was kann man noch rausholen? (mit Fotos) Nein, das gibt's tatsächlich. Habe das letzte Woche erstmalig an einem Kinderrad gesehen. Kein Witz!

AW: B500 im Nordschwarzwald Hallo zippp, da ich aus Bühl komme fahre ich sehr viel dort oben. Ist eigentlich ok da in weiten Teilen Tempo-70 ist. Hatte nie Probleme. Von einem Autobahnausbau habe ich allerdings noch nichts gesehen. Viele Grüße pixel

AW: Blähungen beim Wettkampf ich hatte dieses Problem ebenfalls. Seit ich meine Ernährung umgestellt habe (so gut wie kein Fett, viel Obst und Gemüse sowie kein Alk) habe sind sie weg. Aber im Wettkapf kannst du doch damit prima die Gegner auf der Rampe schwächen, oder?:dope: