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Wie hoch ist der Eiweißbedarf von ambitionierten Ausdauersportlern? Kann man durch eine eiweißreiche Ernährung, durch Eiweißpräparate oder einzelne Aminosäuren die Ausdauerleistung und die Belastbarkeit erhöhnen und verbesseren....

"DEN HÄRTESTEN GEGNER ZU SCHLAGEN, HEISST SICH SELBST ZU BESIEGEN" Mit diesem Motto im Kopf werde ich eins mit meinem Fahrrad sobald ich mich darauf setze und in die Pedale trete. Wie sieht ihr das....

Wer Trainiert mit MP3 Player im Ohr und was hört Ihr unterwegs.. Ich Persöhnlich mit Metal Musik....

Grundlagen und Grundfragen zur Trittfrequenz Winter = Grundlagentraining => hohe TF. Das ist die Grundweisheit. Stimmt das eigentlich? Warum überhaupt hohe Trittfrequenz?

Grundlagen und Grundfragen zur Trittfrequenz Winter = Grundlagentraining => hohe TF. Das ist die Grundweisheit. Stimmt das eigentlich? Warum überhaupt hohe Trittfrequenz?

AW: Team Würzburg..., Willkommen Oskarspeed in Team. Hoffentlich sammelst du ganz fleißig Punkte...Wie wollen uns verbesseren dieses Saison..

AW: Schmerzen im Knie @focus25 Die letzten zeit hab ich viele Dehn und Kraftübungen aus ein super Buch die heißt "MaxxF" von Wend-Uwe Boeckh-Behrens.

AW: Schmerzen im Knie Habe auch Probleme gehabt am Rechten Knie Aussen. Das Problem daran besteht, jeder hatt zeit zum Trainieren gehen aber keiner hat Zeit richtig zu Dehnen. Ganz besonderes die Hüftlendenmuskel und die Hinteren teil die Oberschenkeln und Aussen und Innenseite des...

AW: Klick-Pedalen oder Normalos?! @ Alpha And for us Kiwi's... Pedel..

AW: Klick-Pedalen oder Normalos?! Hier kann man Gut Deutsch Grammatik Lernen :-)

AW: Rahmen von A:XUS ? Wie Alpha schreibt, Fährt sich traumhaft...Und die Abfahrten..wow da gib ich richtig Gas :-))

AW: Kleine Philosophie der Passionen Das ich merkwürdig bin hmmm, ich wird sage EINZIGARTIG ,-) Und meine Beine sind immer Gut Raziert, PFLICHT Programm. Und über denn Kurvenbetont dahingenossenen Frau da reden wir nochmal rüber ;-)

AW: Kleine Philosophie der Passionen Kann ich Das Buch haben wenn du fertig bist :-)

AW: Silvesterlauf Würzburg Hallo Aus Regensburg. Ich versuch mich schon übern Winter mit Laufen die Fett Polstern auf einem Minimal zu Halten :) So ein Sportliches Event muss man einfach mitmachen, also vom mir.. Alle da draußen grad denn Jungs es Lohnt sich grad wenn so Hübsche...

AW: Hallo aus Würzburg @Alpha, als dein Sportlehrer wird ich schon erwarten das du über einem 20er Schnitt Fahren kannst :-) Sogar Schneller kriegen wir das zusammen hin mit ein Paar sonder Trainings Einheiten aus dem Geheimen Lehrbuch. ;-) @ Hannes bin 39 Jahre Alt aber wie Alpha Rein...

AW: Hallo aus Würzburg @ Alpha, ich möchte auch mitfahren auf euer Tour de Franken ein 32 schnitt da denke ich da könnte ich mithalten als Alter man :-) @ Hannes: