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Mein Gott, was habt ihr Langeweile...euch so intensiv damit zu beschäftigen...sind eure Frauen langweilig oder sind keine vorhanden? Ist die Sau nicht jetzt genug durchs Dorf getrieben? Ihr seid sicher alle perfekte Menschen! Is klar ...

Ich führ nix aus. Ausser meine Frau und mein Bike! Ich lass euch mal weiter fachsimpeln, nix für ungut! Viel Spaß noch

Jetzt macht mal halblang. Wurde wieder ein Opfer gefunden? Ja ? Fahrt Fahrrad und erfreut euch des Lebens und eures Hobbys. Meine Fresse. Wisst ihr wie viele Spackos auf Zwift 48 kg wiegen?

Du bist doch vom RSC, oder ?

Ab Minute 2 ! Ich ziehe mich hier jetzt aus dem Thread raus !

Auch in der englischsprachigen Fachliteratur ist von "polarized" Training die Rede. Die Benutzung des Begriffs "Bipolar" ist unüblich und führt auch bei einer Literatur-Recherche im Kontext Ausdauertraining zu wenig hilfreichen Ergebnissen. Das kann jeder selber mal bei pubmed ausprobieren...

Eine Durchschnittliche Geschwindigkeit interessiert mich nicht die Bohne! Draußen zählt, drinnen ist der reine Trainingseffekt wichtig!

Was denn mit dir ?

Abschreckt? Du willst doch besser werden ? Man wird sich nie daran gewöhnen, denn es tut immer weh....Es muss auch weh tun. Kopp ausschalten und Beine zum Brennen bringen!

Warum nicht? Nicht auch noch, sondern ausschließlich

Ich würde diese Pläne bei Zwift nicht fahren, weil sie in großen Teilen noch unstrukturierter sind als dein Training bisher. Meine Vergangenheit ist ähnlich wie deine. Bis ich eines Tages mit bipolarem Training begonnen habe und mir richtig die Kante beim Training gegeben habe. 30/15, 40/20 und...