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Meine Schwester und ihr Mann sind seit vielen Jahren Veganer, sie machen beide viel Sport und sagen, sie fühlen sich seit der Umstellung viel fitter und besser. Allerdings ist es nicht so einfach, genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Da helfen dann nur Nahrungsergänzungsmittel...
Ich probiere mind. alle 2-3 Tage Sport zu machen. Wenn draußen schlechtes Wetter ist, dann wenigstens ein paar Situps und Liegestütze in der Wohnung. Ich finde, anschließend fühlt man sich einfach immer super :-)
