Aktueller Inhalt von jana1983de

AW: Überlege Rad zu verkaufen, wieviel kann man verlangen? Danke euch! Hmm ich weiß immer noch nicht so recht, ob ich es echt verkaufe, das gute Stück :ka:

Ich habe Ende 2008 dieses Rad gekauft: http://www.fahrrad.com/P05279.html Ich überlege nun es wieder zu verkaufen. Ich bin nicht ganz 2000km gefahren. Keine Stürze o.ä. Mit MTB Clickies, Tacho (ganz neu!!) und Getränkehalter würde ich es verkaufen wollen. Ich hab mir nämlich ein leichtes MTB...

AW: Übernehm ich mich? Ich bin das ja nicht nur 1x gefahren in der Woche, sondern 3-4x 70km und wahrscheinlich war es auch unklug das 3 Tage in Folge zu machen (wie letzte Woche) und dann vorher weniger als sonst zu essen...

AW: Übernehm ich mich? Ich hab vorher nix gemacht, überhaupt nichts! Es ist ja nicht so das es mir danach sonst wie schlecht gehen würde, ich hatte das mit der Unruhe nur 1x...Ach und wenn ich vom Rad steige ist mein Puls aber recht schnell bei unter 100, aber es hält sich öfter recht lang...

AW: Übernehm ich mich? Ich weiß nicht, ist da nicht jeder anders? Ich könnte so spontan keine 10km joggen und das wäre letztes Jahr auch nicht möglich gewesen!

AW: Übernehm ich mich? Ja genau, ich will auch einige Kilos verlieren (mindestens 3kg) und ernähr mich auch recht mager momentan, ich denk mal das das auch eine gewisse Rolle spielt. Also ratet ihr mir, einfach noch 4 Wochen NUR GA1 und einfach weniger km?! Ich denk das bekomm ich hin :)

AW: Übernehm ich mich? Ist halt echt schwierig, meine GA1 Grenze liegt etwa bei 134 und darunter 100% zu bleiben werd ich wohl nicht schaffen, einige Hügel sind ja doch bei jeder Fahrt mit dabei...Schafft ihr das echt bei GA1 Training 100% in der Zone zu bleiben?????????????? Oh je wegen...

AW: Übernehm ich mich? Mich interessiert ja eigentlich auch mal meine max HF, keine Ahnung wie hoch die ist, wenn ich mal 15Sek sprinte, bergauf (wir haben bei uns leider keine Berge wo ich sowas mal länger machen könnte) liegt mein Puls bei max 180, ist das also meine max HF??? Wäre doch...

AW: Übernehm ich mich? Das mit dem Nachts schlecht schlafen hatte ich nur 1x und jetzt pausiere ich danach gerad den 4. Tag und morgen will ich wieder fahren, aber das mit dem frieren oder auch mal Kopfweh hatte ich schon ca. 3x. Man wünscht sich ja auch ne Steigerung, mal schneller oder...

AW: Übernehm ich mich? Was trinkst du? Ich entweder so Krümeltee mit ner Prise Salz oder nur Wasser, hab nämlich das letzte Mal Sodbrennen gehabt und ich denk das kam vom Tee... Ansonsten mach ich 2x die Woche nur GA1 und 1x pro Woche auf 70km Intervallfahren (entweder 3x20min GA2 oder...

Also ich fahre ja jetzt erst seit 4 Wochen wieder RR (im Winter nix gemacht) und versuche schon so 200km in der Woche zu fahren, am liebsten noch mehr, aber ich bin nach einer längeren Einheit (70km bei einem Schnitt von 23km/h GA1) scheinbar ganz schön fertig, das äußert sich wiefolgt: Unruhe...

AW: Kniebandagen bei Meniskusproblemen? Also ich wurde am Knie operiert, Kreuzbandriss, Meniskusanriss, Innenbandanriss und anfangs ging es dem gesunden Knie auch schlechter, aber das hat sich inzwischen gegeben. Wegen Bandagen, ich hab eine Genu Train P3, ein ziemlich großes Teil, aber die...

Ich will und muss! abnehmen, ich fahre seit 3 Wochen wieder RR (wegen Knie OP ging es nicht früher) und bis jetzt ist noch nix runter, dabei fahr ich in der Woche zwischen 150-200 km, manche Tage nur GA1 und manche Intervall...tja was mach ich falsch? Ich esse nicht übermäßig mehr und eigentlich...

AW: Wie trainiere ich richtig? Danke dir! :) das mit den Intervallen probier ich auf jeden Fall!!! Hab mir den Plan mal ausgedruckt, ich denk sich momentan daran zu halten kann nicht schaden, besser als einfach planlos herumzudüsen! ;)

AW: Wie trainiere ich richtig? Also spielt es für mein Training ansich keine Rolle ob mehr Ga1 oder Ga2??? Selbst bei meiner Pulsuhr (Sigma PC 15) steht, dass in der Health Zone (welche bei mir bis zu einem Puls von 133 geht) das meiste Fett verbrannt wird und darüber dann nur noch aus dem...