max_villach
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Hallo zusammen,
im Scynce Podcast wird in der Folge #84 der Radmarathon besprochen (Link s. unten).
Unter anderem das Pacing am Bsp. vom Ötztaler Radmarathon.
Konkret ab 45:30min:
https://scyence.podigee.io/85-new-episode
Was ich nicht verstehe:
Er schätzt erst aus der 5min Leistung die VO2max;
Anschließend schlussfolgert er aus der FTP und der VO2max die VLAmax.
Kann mir jmd. mit den "Faustformel", den theoretischen Hintergründen helfen?
1. Formel für Abschätzung der VO2max aus der 5min Leistung und warum?
2. Zusammenhang VO2max, FTP und VLamax?
Danke.
Gruß,
Max
im Scynce Podcast wird in der Folge #84 der Radmarathon besprochen (Link s. unten).
Unter anderem das Pacing am Bsp. vom Ötztaler Radmarathon.
Konkret ab 45:30min:
https://scyence.podigee.io/85-new-episode
Was ich nicht verstehe:
Er schätzt erst aus der 5min Leistung die VO2max;
Anschließend schlussfolgert er aus der FTP und der VO2max die VLAmax.
Kann mir jmd. mit den "Faustformel", den theoretischen Hintergründen helfen?
1. Formel für Abschätzung der VO2max aus der 5min Leistung und warum?
2. Zusammenhang VO2max, FTP und VLamax?
Danke.
Gruß,
Max