Cologne-Racer
Aktives Mitglied
der kurze Sommer ist vorbei, der erste Schnee rieselt...
nun ist mir aufgefallen, dass ich bei kühleren Temps immer unbewußt die Schultern beim radeln hochziehe...das führt dann zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- Nackenbereich. Trapezius ist teils bretthart.
der Versuch die Schultern aktiv locker zu lassen gelingt mir nicht dauerhaft. irgendwie ein Reflex oder was? wie kriege ich das denn vielleicht besser geregelt?
nun ist mir aufgefallen, dass ich bei kühleren Temps immer unbewußt die Schultern beim radeln hochziehe...das führt dann zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- Nackenbereich. Trapezius ist teils bretthart.
der Versuch die Schultern aktiv locker zu lassen gelingt mir nicht dauerhaft. irgendwie ein Reflex oder was? wie kriege ich das denn vielleicht besser geregelt?