Grantlhaua
Aktives Mitglied
Guten Morgen Zusammen,
aktuell läufts mit der Motivation gar nicht so schlecht. Ich fahre jede Woche seit Neujahr mindestens 100km. Vordringliches Ziel ist eigentlich, das Gewicht zu reduzieren, allerdings möchte ich auch fitter werden.
Daher mach ich bei Rouvy aktuell meist Endurance GA1 Einheiten gestreut mit ein paar Power Workouts. Allerdings weiß ich nicht so genau ob das wirklich so effektiv ist? Zudem mach ich die Workouts jetz auch schon zum x-ten mal durch was sich auf die Motivation auswirkt.
Gibts vorgefertigte Trainingspläne für meine Ziele bzw. wie leg ich mein Training am besten an? Wenn ich google finde ich nur Pläne, in denen Steht "1h-GA1". Monoton 1h oder länger dahinfahren mag und kann ich dann aber auch nicht.
Wie krieg ich hier mehr Abwechslung rein?
aktuell läufts mit der Motivation gar nicht so schlecht. Ich fahre jede Woche seit Neujahr mindestens 100km. Vordringliches Ziel ist eigentlich, das Gewicht zu reduzieren, allerdings möchte ich auch fitter werden.
Daher mach ich bei Rouvy aktuell meist Endurance GA1 Einheiten gestreut mit ein paar Power Workouts. Allerdings weiß ich nicht so genau ob das wirklich so effektiv ist? Zudem mach ich die Workouts jetz auch schon zum x-ten mal durch was sich auf die Motivation auswirkt.
Gibts vorgefertigte Trainingspläne für meine Ziele bzw. wie leg ich mein Training am besten an? Wenn ich google finde ich nur Pläne, in denen Steht "1h-GA1". Monoton 1h oder länger dahinfahren mag und kann ich dann aber auch nicht.
Wie krieg ich hier mehr Abwechslung rein?