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RRN-Sommer-Lauf-Turnier 2024

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Re: RRN-Sommer-Lauf-Turnier 2024
+ 8,4

steel234: 163,4
greyscale: 103,8
stetre76: 81.2 (2.310 hm)
Günni2703: 79,2
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
Windige 13,7 km. Eigentlich wollte ich heute Rad fahren, aber hier bläst krasser Südwestwind :(

Edit: am Rande habe ich mir letzte Woche irgendwie Wade/Achillessehne rechts leicht gezerrt und im Fußgelenk hat es sich auch komisch angefühlt. Extrem merkwürdig, dachte ich mir, hatte ja nie rechts Probleme.
Habe dann kurz Ausrüstung ausgewertet - die Mizuno Wave Inspire 19 sehen immer noch Top aus, aber gemäß Tracking haben die Laufschuhe schon ~900 km drauf. Kein Wunder dass die Dämpfung und Stabi weg ist. Hätte ich rein optisch nicht gedacht 😮

Edit2: habe die KM durcheinander gebracht und mir 4km zu viel aufgeschrieben :eek:

steel234: 177,1
greyscale: 103,8
stetre76: 81.2 (2.310 hm)
Günni2703: 93,6
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
Zuletzt bearbeitet:
Für uns Nordlichter ist Wind eine Herausforderung, keine Ausrede:D.

+ 8,4

steel234: 177,1
greyscale: 112,2
stetre76: 81.2 (2.310 hm)
Günni2703: 93,6
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
+10 Laufbahn



steel234: 187,1
greyscale: 112,2
stetre76: 81.2 (2.310 hm)
Günni2703: 93,6
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
letzte Woche eher ruhiger gelaufen und mehr am Rad gesessen...
+24.4 (1x Vereinstraining + 1 längerer Lauf) - am Samstag dann Start beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival auf der kurzen Strecke (26,4km)

steel234: 187,1
greyscale: 112,2
stetre76: 105,6 (2.891 hm)
Günni2703: 93,6
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
+10,3

steel234: 197,4
greyscale: 120,8
stetre76: 105,6 (2.891 hm)
Günni2703: 104,7
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
+35,3
am Dienstag ganz lockeres Vereinstraining und heute 25,8km mit 840hm beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival (IATF) - ganz zufrieden >>> 02:58:41 Platz 338 von über 1.300 Starter:innen

Morgen dann noch Wings For Life...man hat ja sonst nix zu tun...

steel234: 197,4
greyscale: 130,2
stetre76: 140,9 (3.863 hm)
Günni2703: 104,7
ZojiLa: 34,5
Hinker: 20,6
 
steel234: 197,4
greyscale: 130,2
stetre76: 140,9 (3.863 hm)
Günni2703: 132,2
ZojiLa: 34,5
Hinker: 26,1

Eineinhalb Wochen Laufpause ist ja mal gaaaanz schlecht :(
 
8p2gi4.jpg


+15

steel234: 212,4
greyscale: 142,7
stetre76: 140,9 (3.863 hm)
Günni2703: 132,2
ZojiLa: 34,5
Hinker: 26,1
 
+ 8,7

steel234: 212,4
stetre76: 162,3 (3.928 hm)
greyscale: 151,4 (75.700 ggWm)
Günni2703: 132,2
ZojiLa: 34,5
Hinker: 26,1
 
Zuletzt bearbeitet:
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