NobbyNic
Aktives Mitglied
Hallo zusammen,
ich lieg im wahrtsen Sinne des Wortes seit Samstag flach. ISG Blockade, Hexenschuss - ziemlich fies auf jeden Fall. Hab es einigermaßen mit Wärme, Badewanne und Dehnen / Yoga hinbekommen.
Ich bin in letzter Zeit ziemlich viel Rolle gefahren, daher meine Vermutung: es kommt daher. Diese statische, lange Sitzen - evtl. sogar mit der falschen Radeinstellung.
Gibt es Leidtragende die damit auch immer wieder zu kämpfen haben? Was hat euch geholfen? Bikefitting und/oder Mobilisierung, Kräftigung, Dehnen etc.?
ich lieg im wahrtsen Sinne des Wortes seit Samstag flach. ISG Blockade, Hexenschuss - ziemlich fies auf jeden Fall. Hab es einigermaßen mit Wärme, Badewanne und Dehnen / Yoga hinbekommen.
Ich bin in letzter Zeit ziemlich viel Rolle gefahren, daher meine Vermutung: es kommt daher. Diese statische, lange Sitzen - evtl. sogar mit der falschen Radeinstellung.
Gibt es Leidtragende die damit auch immer wieder zu kämpfen haben? Was hat euch geholfen? Bikefitting und/oder Mobilisierung, Kräftigung, Dehnen etc.?