Servus die 2te,
hier eigentlich das gleiche wie schon im Stabi-Thema. Ich bin von Natur aus faul was Dehnen nach dem Training angeht.
Was sind eurer Meinung nach die wichtigsten Dehnübungen bzw. welche gehören bei euch zum Standardprogramm?
Externe Links (mit Bildern z.B.) oder ausführliche Beschreibungen sind natürlich besonders gern gesehen, damit die Übung nicht falsch ausgeführt wird.
hier eigentlich das gleiche wie schon im Stabi-Thema. Ich bin von Natur aus faul was Dehnen nach dem Training angeht.
Was sind eurer Meinung nach die wichtigsten Dehnübungen bzw. welche gehören bei euch zum Standardprogramm?
Externe Links (mit Bildern z.B.) oder ausführliche Beschreibungen sind natürlich besonders gern gesehen, damit die Übung nicht falsch ausgeführt wird.