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Ach ja ich fahre nur ergänzend zum Krafttraining. Führe vorwiegend ktaftorientiert Kniebeugen und kreuzheben in verschiedenen Varianten durch. Da ist das fahren vor allem mit hoher trittfrequenz und kleinen Gängen ne schöne ergänzende Belastung. Meine Ambitionen halten sich also sowieso in...
Moin Leute macht es Sinn im Winter auf der Rolle zu trainieren? Die Rolle wurrde draußen im Garten stehen. Vorteil wäre unter anderem das das Rad nicht so nass wird.
Moin moin,
bin seit kurzem stolzer Besitzer eines Rennrades. Betreibe das Ganze als Ergänzung zum kraftsport und habe bis jetzt auch nicht groß Ahnung. Heute habe ich eine erste Runde bzw. meine erste Runde auf einem Rennrad gedreht. 30 km und 28 er Schnitt, auch wenn das nicht viel aussagt...
