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AW: Ziel Cyclassics! Trainingsaufbau? wieviel sport macht ihr denn sonst so ? wenn das ausdauertechnisch auch gegen null tendiert, würde ich erstmal GrundlagenAusdauer trainieren. sprich: lange strecken mit niedriger geschwindigkeit und hoher trittfrequenz.

AW: Hincapie ist ein armer Hund du vertust dich. er war 14. und das auch nur, weil er in 2 ausreissergruppen in der 2. hälfte der tour war. ähnlich wie perrero. der ist auch kein fahrer für 3 wochen.

Basso zu discovery http://www.velo-club.net/article?sid=34769

ich hatte bei mir immer den eindruck, dass wenn ich längere zeit nicht radgefahren und nur gelaufen bin, oder anders herum, ich bei dem jeweils anderen anfangs probleme hatte, ich mich zwar schon "fit" fühlte, aber eben erstmal wieder die umstellung verkraften musste. hört sich jetzt komisch an...

sowas hatte ich am anfang auch. und natürlich schmerzen im nackenbereich. aber das ist ganz normal. das gibt sich von selbst.

in den vogesen sind die autofahrer auch total angenehm. auf den pässen warten die ohne zu murren, auch wenn man zu zweit nebeneinander fährt. und überholen dann mit schön viel seitenanstand, wenn ein geradeausstück kommt.

das seh ich auch so. mit den clickies muss man einmal gelegen haben. ich habs letztens nach monaten mal wieder geschafft. rechts aus dem pedal an der ampel, gewicht irgendwie blöd verlagert, und zack lag ich auf der linken seite. aber es ist schon ein scheiss gefühl, wenn man genau weiss was mit...

giro stimmt. garzelli auch... aber das jahr ist falsch. rate nochmal.

ok ich mach mal weiter wer ist das, wann, welches rennen, ggf. etappe ?

im ausdauersport sagt man oft, dass man zb. 3 tage machen sollte und dann einen regenerieren

also dann fang ich mal an... v.l.n.r. lance armstrong, dario frigo, paolo bettini dürfte die züri-metzgete sein und zwar 2002

ja, ulle DM 2001 ist richtig. bei dem pass vermute ich, dass er in italien liegt.

wer ? :D wann ? (jahr reicht) wo ? (rennen und ort / etappe)

Jens Voigt und Patrick Sinkewitz, Henninger Turm 2006 by the way: kann man auch berge/pässe posten, damit es nicht zu einfach wird ?

ich fahre auch nur wenn ich bock hab. ohne pulsuhr, ohne tacho (im moment noch). nächstes jahr werd ich da auch was ändern.