Aktueller Inhalt von PatZ

bei mir läuft es im Moment leider nicht wie gewünscht:( zu viel Arbeit und Stress um vernünftig Sport zu machen und gesund zu essen. :/ Also war weiterhin erstmal Gewicht halten angesagt und ab heute wird wieder abgefeilt:)

Ok das wusste ich nicht. Darum wollte ich mich ja darüber informieren. Radikal kommt nicht mehr in Frage, werde ja immer schwächer. Ich dachte damit bekommt man den Stoffwechsel besser in Schwung.

ich muss ein leichtes Plus vermelden:/ 76,8. 0,2 kg mehr als letzte Woche. Bekomme wirklich nur noch mit eiserner Disziplin und grossem Willen was runter. Ich habe jetzt mal die Stoffwechselkur in Betracht gezogen und werde mich da nächste Woche evtl mal beraten lassen.

ich hatte gestern morgen 76,6 kg. 0,6 weniger als die Woche zuvor. Ich werde jetzt aber Schwerpunktmäßig nicht mehr nur aufs Gewicht achten. Wenn ich am 1. Mai mit 74 kg in Frankfurt am Start stehe bin ich voll zufrieden. ich liege ja schon über 8 kg unter dem ursprünglich angepeilten Gewicht...

Muss mir auch niemand glauben, aber was hätte ich davor sowas zu erzählen wenn es nicht so wäre? Mit 50 halten meinte ich zumindest mal über kurze Strecken. Ein paar Sekunden oder Meter. In Hockenheim wurde letztes Jahr beim GCC ein 44 Schnitt gefahren. Ich denke schon dass man da auch über...

Danke für die Ratschläge:) Dann werde ich demnächst schon gezielter trainieren. Warum ich der Meinung bin dass mir Kraft fehlt: Ich kann problemlos 100+ km mit einem Schnitt deutlich über 30 fahren. Mein Rekord liegt bei 34 Schnitt auf 105 km. Wenn ich dann aber mal auf kurze Strecken richtig...

Ja das sind im Moment meine Zweifel ob man das verbinden kann? Zum abspecken brauche ich definitiv ein Kalorien Defizit. Ich denke dass es aber schwer bis unmöglich ist im Defizit Kraft aufzubauen? Also zumindest wurde es mir so im Studio verklickert wo ich bis vor einem Jahr war. Natürlich wird...

Aber, um zum Thema zurück zu kommen, denke ich dass es doch besser ist wenn ich mich zuerst aufs Gewicht konzentriere, und danach gezielt ins leistungsorientierte Training einsteige.

Erstmal Jedermann zum reinschnuppern. Eschborn, Hockenheim, Nürburgring, Rothaus und ein lokales Rennen sind erstmal geplant. Je nachdem wie es läuft und wie es mir gefällt kommt vielleicht noch was dazu.

Naja ich bin 1,79 Also von zu wenig Gewicht kann rein in Bezug auf die Größe nicht unbedingt die Rede sein. Ich denke dass mein Ziel 73-74 kg schon realistisch ist. Problematisch könnte werden dass ich ja Rennen fahren werde und dazu stärker werden möchte /muss. Meine Grundlage ist glaub ganz...

Heute Abend kommt um 21.15 auf RTL ein Bericht von Jenke wo es auch um abnehmen bzw. Fett abbauen geht. Ich schau mir das mal an vielleicht kann ich noch etwas für mich mitnehmen. In der neuen Tour ist diesbezüglich auch ein Bericht. Dort wird immer wieder betont dass ein geringes Gewicht in...

ich hatte heute morgen 77,2 kg :) 1 kg mehr als letzte Woche. Bin damit aber sehr zufrieden. Dank Motivationstief und anschliessender Grippe seit Mittwoch habe ich mich kaum nennenswert sportlich betätigt. Dazu die Refeed Woche, was ist da 1 kg? Jetzt gehts weiter im Kampf gegen die Kilos.

Ui da habe ich ja mit meiner ungeschickt geschriebenen Aussage ungewollt ne richtige Welle losgetreten :confused: Das Problem hierbei ist dass es Menschen gibt die keine Figur- und Gewichtsprobleme haben und noch nie hatten. Diese Verstehen die Probleme nicht, können nicht akzeptieren dass es...

Natürlich werde ich diese Woche in Verbindung mit etwas weniger sportlicher Betätigung vielleicht 2 kg zunehmen. Aber um mir schleifende Disziplin vorwerfen zu lassen, habe ich schon zu viel abgespeckt ;) Das ist ja nur meine persönliche Handhabe. Kann ja jeder so machen wie er es für sich am...

ich habe mich evtl ungeschickt ausgedrückt. Aber woher kommt das wenn ich 2 Wochen lang täglich max 1200 Kalorien zu mir nehme und fast täglich 1 Std laufen gehe und dann in dieser Zeit 1 Kg abnehme? Mit ordentlich reinhauen dachte ich nicht an Burger,Chips und Schokolade. Ich dachte an ein...