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bei mir läuft es im Moment leider nicht wie gewünscht:( zu viel Arbeit und Stress um vernünftig Sport zu machen und gesund zu essen. :/ Also war weiterhin erstmal Gewicht halten angesagt und ab heute wird wieder abgefeilt:)

Ok das wusste ich nicht. Darum wollte ich mich ja darüber informieren. Radikal kommt nicht mehr in Frage, werde ja immer schwächer. Ich dachte damit bekommt man den Stoffwechsel besser in Schwung.

ich muss ein leichtes Plus vermelden:/ 76,8. 0,2 kg mehr als letzte Woche. Bekomme wirklich nur noch mit eiserner Disziplin und grossem Willen was runter. Ich habe jetzt mal die Stoffwechselkur in Betracht gezogen und werde mich da nächste Woche evtl mal beraten lassen.

ich hatte gestern morgen 76,6 kg. 0,6 weniger als die Woche zuvor. Ich werde jetzt aber Schwerpunktmäßig nicht mehr nur aufs Gewicht achten. Wenn ich am 1. Mai mit 74 kg in Frankfurt am Start stehe bin ich voll zufrieden. ich liege ja schon über 8 kg unter dem ursprünglich angepeilten Gewicht...

Muss mir auch niemand glauben, aber was hätte ich davor sowas zu erzählen wenn es nicht so wäre? Mit 50 halten meinte ich zumindest mal über kurze Strecken. Ein paar Sekunden oder Meter. In Hockenheim wurde letztes Jahr beim GCC ein 44 Schnitt gefahren. Ich denke schon dass man da auch über...

Danke für die Ratschläge:) Dann werde ich demnächst schon gezielter trainieren. Warum ich der Meinung bin dass mir Kraft fehlt: Ich kann problemlos 100+ km mit einem Schnitt deutlich über 30 fahren. Mein Rekord liegt bei 34 Schnitt auf 105 km. Wenn ich dann aber mal auf kurze Strecken richtig...

Ja das sind im Moment meine Zweifel ob man das verbinden kann? Zum abspecken brauche ich definitiv ein Kalorien Defizit. Ich denke dass es aber schwer bis unmöglich ist im Defizit Kraft aufzubauen? Also zumindest wurde es mir so im Studio verklickert wo ich bis vor einem Jahr war. Natürlich wird...

Aber, um zum Thema zurück zu kommen, denke ich dass es doch besser ist wenn ich mich zuerst aufs Gewicht konzentriere, und danach gezielt ins leistungsorientierte Training einsteige.

Erstmal Jedermann zum reinschnuppern. Eschborn, Hockenheim, Nürburgring, Rothaus und ein lokales Rennen sind erstmal geplant. Je nachdem wie es läuft und wie es mir gefällt kommt vielleicht noch was dazu.

Naja ich bin 1,79 Also von zu wenig Gewicht kann rein in Bezug auf die Größe nicht unbedingt die Rede sein. Ich denke dass mein Ziel 73-74 kg schon realistisch ist. Problematisch könnte werden dass ich ja Rennen fahren werde und dazu stärker werden möchte /muss. Meine Grundlage ist glaub ganz...

Heute Abend kommt um 21.15 auf RTL ein Bericht von Jenke wo es auch um abnehmen bzw. Fett abbauen geht. Ich schau mir das mal an vielleicht kann ich noch etwas für mich mitnehmen. In der neuen Tour ist diesbezüglich auch ein Bericht. Dort wird immer wieder betont dass ein geringes Gewicht in...

ich hatte heute morgen 77,2 kg :) 1 kg mehr als letzte Woche. Bin damit aber sehr zufrieden. Dank Motivationstief und anschliessender Grippe seit Mittwoch habe ich mich kaum nennenswert sportlich betätigt. Dazu die Refeed Woche, was ist da 1 kg? Jetzt gehts weiter im Kampf gegen die Kilos.

Ui da habe ich ja mit meiner ungeschickt geschriebenen Aussage ungewollt ne richtige Welle losgetreten :confused: Das Problem hierbei ist dass es Menschen gibt die keine Figur- und Gewichtsprobleme haben und noch nie hatten. Diese Verstehen die Probleme nicht, können nicht akzeptieren dass es...

Natürlich werde ich diese Woche in Verbindung mit etwas weniger sportlicher Betätigung vielleicht 2 kg zunehmen. Aber um mir schleifende Disziplin vorwerfen zu lassen, habe ich schon zu viel abgespeckt ;) Das ist ja nur meine persönliche Handhabe. Kann ja jeder so machen wie er es für sich am...

ich habe mich evtl ungeschickt ausgedrückt. Aber woher kommt das wenn ich 2 Wochen lang täglich max 1200 Kalorien zu mir nehme und fast täglich 1 Std laufen gehe und dann in dieser Zeit 1 Kg abnehme? Mit ordentlich reinhauen dachte ich nicht an Burger,Chips und Schokolade. Ich dachte an ein...

ich hänge momentan auch an einem Plateau. Habe darum gezielt das Abnehmprogramm diese Woche ausgesetzt. Auch wenn ich jetzt am Montag kein weiteres Minus vermelden kann bzw. sogar ein Plus vermelden muss. Ich habe gelesen dass der Körper bei ständigem Defizit irgendwann alles festhält was er...

02.02.: 77,1 09.02.: 76,6 16.02.: 76,1 die Richtung stimmt schonmal. Allerdings hatte ich letzten Montag eine Fressattacke vom feinsten. Egal weiter gehts :) 3 kg noch und ich habe ein Gewicht von dem ich vor 3 Jahren nicht mal zu träumen gewagt hätte

Ich sass schon als kleines Kind immer auf dem Fahrrad. Mit meinen Eltern war ich sehr oft auf Motorradrennen. Und mit dem Fahrrad konnte ich dann (versuchen) nachmachen was meine Helden auf den Motorrädern veranstalteten:) Mit 10 Jahren find ich dann selbst an Motocross zu fahren, ein Jahr...

Das ist natürlich jammern auf hohem Niveau das ist mir schon klar

Ja dass das irgendwann nicht mehr so einfach ist weiß ich schon Ich habe ja auch irgendwann mal mit 114 kg angefangen und im Bereich Idealgewicht bin ich bereits. Zu meinem eigenen Wunschgewicht fehlt halt noch ein bisschen was. Ich weiß aber auch was ich letzte Woche alles so gefuttert habe, da...