Aktueller Inhalt von Anna

Hallo Edeka-Racer! War eine der insgesamt 89 Fahrerinnen (1Runde:52 2Runden:33 3Runden:4). Bin eine Runde gefahren und es hat mächtig Spass gemacht. War am Ende in einer kleinen Gruppe mit 2 Männern und 5 Frauen. Wir Frauen sind die ganze Zeit vorne gefahren. Am Ende waren wir 4 junge...

Hallo zusammen! Bei der Bestimmung der OwnZone sollte man möglichst mit einer Herzfrequenz von unter 100 anfangen. Drinnen auf dem Spinningbike und draußen beim Laufen hat's bei mir geklappt. Hatte nämlich mal für 2 Wochen ne Polar mit OwnZone, weil meine S710i ne neue Batterie brauchte und...

@ Abbath: Also wenn ich auf der freien Rolle fahre, dann entweder zu Musik mit ca. 100 BPM wobei ich dann im Takt fahre. Wenn die BPM mal viel langsamer oder schneller sind, dann fahre ich halt off-beat. Beim Spinning sollte vom Trainer die Musik schon so gewählt werden, dass im Takt...

'n Abend! Habe gerade die Musik für den Spinningkurs morgen abend gemixt... Ideen könnt Ihr Euch auch bei den Musiktips von Spinningtrainern holen. Da stehen zum Teil die Musiklisten von Kursen drin. Oft sind auch noch die Trittfrequenzen und die Techniken mit angegeben. Viel Spaß beim...

JA, kenne mich aus... Hi Mr.Ed! Im Kalender werden die Anzahl der Trainingseinheiten, die Trainingszeit, km und kcal pro Woche angezeigt. Wenn Du Werte für einen Monat oder Jahr haben willst, dann musst Du Dir einen entsprechenden Bericht anlegen. Einfach auf "Berichte" gehen und wenn...

Hallo Fast-Lane! Habe gerade erst von Deinem Unglück gelesen. Musste die letzten Wochen lernen und konnte deshalb nicht trainieren :crying: Bin durch mein "Unhappy Traid" (Vorderes Kreuzband, Innenband, Innenmensikus) zum Radsport gekommen. Vor der OP konnte ich ja keinen Sport...

Bei manchen vielleicht, aber bei mir hat Windstopper im Frühjahr nicht immer geholfen :frosty: Vor allem bei steil abfallenden, schmalen Strassen sind mir die Finger fast abgefrohren. Da konnte ich leider auch nicht grossartig die Finger bewegen, weil ich die ganze Zeit heftig bremsen...

Tja, die Trias freuen sich wohl über neue. War gestern um sechs auf dem Weg ins Fitnessstudio. Da ist mir ein Trias entgegen gekommen. Mit einem Affenzahn. Wahrscheinlich wollte der zum Treff und war spät dran. Wenn man da zu spät kommt und die Truppe schon losgefahren ist, dann gute N8. Macht...

Hi! Andere Tage wären auch ok. Am besten abends mal schreiben wann man am nächsten Tag vor hat zu fahren. Vielleicht findet sich ja jemand der mitfährt und sonst fährt man halt alleine!!! @ Letop: Als ich Regatta gelesen habe dachte ich schon es wäre ein Segler unter uns :lol: War sooo...

Wäre heute fast an ein paar Triathleten geraten. Kam um sechs am Werdener Bhf an. Da standen zwei mit Rennrädern. Irgendwann habe ich dann aber rausgekriegt, dass es keine hier aus dem Forum waren. Aber die haben mir angeboten, dass wenn keiner aus dem Forum mehr kommt, mit Ihnen zu fahren. Zum...

MÄNNER ;) Aber ist natürlich schon blöd, wenn man auf's radeln verzichten muss um sich um die Freundin zu "kümmern". @ sNIp3r: War echt eine schöne Runde. Ich hoffe ich war nicht zu langsam!!! Jetzt muss ich mir erstmal was zu futtern suchen... ANNA

@ Flaschenmann: Ja, das habe ich schon verstanden. Aber hattest Du nicht auch was von den Sohlen, also wie die abgelaufen sind, geschrieben??? Dadurch kann man doch Supination oder Pronation u.a. anderem erkennen wenn ich mich recht erinner!!! Aber es ist so heiß, da kann ich auch was...

Ok, so 1,5-2 Stunden könnte vielleicht hinhauen. Werden Bhf ist super, da habe ich es überhaupt nicht weit :lol: Leider weiß ich noch nicht wann der Besuch kommt. Also eventuell bin ich morgen dabei!!! ANNA

@ philo: Wenn die Cleats gravierend falsch eingestellt hast, dann merkst Du das gaaaanz schnell. Die Knie fangen dann nämlich an weh zu tun. Bis jetzt hatte ich meine Cleats immer so eingestellt, dass die Fußspitze geradeaus zeigt. Das "Cleatfinetuning" hat im Fitnessstudio auf einem...

Beim Spinningmarathon auf der Donau hat der Sporttherapeut nachdem ich meine Probleme geschildert habe getestet, ob ich eine Dysbalance der Oberschenkelmuskulatur habe. Und siehe da, die Oberschenkelmuskulatur ist nicht gleich kräftig. Dadurch wird die Kniescheibe dann schief gezogen und dadurch...