Michi0221
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Gleich vorweg, ich habe erst vor 4 Monaten mit dem regelmäßgen Rennradfahren begonnen
Also, ca. 1x im Monat mache ich auf Zwift den FTP Ramp Test - er ist einfach durchzuführen und
(in meinem Fall) recht rasch erledigt. Allerdings ist mir der daraus resultierende FTP immer zu
hoch vorgekommen, den könnte ich kaum ca. eine Stunde lang durchtreten.
Daher habe ich jetzt einmal vor kurzem den klassischen 20minütigen Test durchgeführt - das
Ergebnis: 26 Watt weniger! Der Unterschied ist also nicht gerade gering (bei Interesse könnt
Ihr mehr Info und genaue Werte hier durchlesen.)
Welchen FTP Test verwendet Ihr so - und wenn Ihr beide Tests durchgeführt habt, waren da
die Unterschiede auch so groß?
Also, ca. 1x im Monat mache ich auf Zwift den FTP Ramp Test - er ist einfach durchzuführen und
(in meinem Fall) recht rasch erledigt. Allerdings ist mir der daraus resultierende FTP immer zu
hoch vorgekommen, den könnte ich kaum ca. eine Stunde lang durchtreten.
Daher habe ich jetzt einmal vor kurzem den klassischen 20minütigen Test durchgeführt - das
Ergebnis: 26 Watt weniger! Der Unterschied ist also nicht gerade gering (bei Interesse könnt
Ihr mehr Info und genaue Werte hier durchlesen.)
Welchen FTP Test verwendet Ihr so - und wenn Ihr beide Tests durchgeführt habt, waren da
die Unterschiede auch so groß?