Hallo Heike
das könnte sowohl die Folge einer Durchblutungsstörung sein oder aber von zuviel Druck auf die Nerven kommen; ob das Problem nun im Fuss selber entsteht oder weiter oben, kannst du wohl nur durch ausprobieren versuchen herauszufinden... als Verursacher kommen wohl verschiedene Körperstellen in Frage; Angefangen beim Rücken über Gesäss/ Sattel bis hin zu den Füssen/ Schuhen selber. Ich hab das regelmässig an einem Fuss, verursacht durch Narbengewebe von Bänderzerrungen im Sprunggelenk, das einen Nervenkanal einengt, wenn dann das Gelenk aufgrund von Hitze oder der Belastung etwas anschwillt, reicht das schon, um die Zehen einschlafen zu lassen... Am anderen Fuss schlafen die Zehen auch ein, hier jedoch in der Regel erst nach 4-5 Stunden Fahrt und das kündigt sich mit brennenden Schmerzen an den Fusssohlen an; der Grund dafür ist ein ermüden der Fussmuskulatur wodurch die Zehengrundgelenke zu stark auf die Sohle gedrückt werden, was wiederum zu Durchblutungsstörungen führt. Für beide Probleme hab ich bis jetzt keine ultimative Lösung, aber einige Massnahmen halfen ein bisschen: passende Einlegesohlen (von der Stange finde ich z.B. die von Specialized sehr gut, individuell angepasst schwören viele auf Solestar), passende Schuhe, die dem Vorfuss auch ausreichend Raum geben, wenn er im Lauf der Tour etwas anschwillt; ich habe die Cleats etwas weiter hinten montiert, so kommt auch weniger Druck auf den Vorfuss; allerdings muss dann die Achillessehne mehr leisten und das Sprunggelenk wird auch stärker belastet...
Ich denke es wäre daher gut, wenn du versuchst, systematisch einige Ursachen auszuschliessen; vielleicht reicht es nur schon, mal andere Sohlen in den Schuhen zu verwenden , vielleicht kannst Du irgendwo einen anderen Sattel ausleihen, der muss sich ja nicht perfekt sitzen... Wenn Du dann mal eine Ahnung hast, in welcher Körperregion das Problem entsteht, kann das Feintuning beginnen...