Die Frage war, ob es sinnvoll ist, keine Variation bei HIIT-Einheiten zu betreiben, sondern bis zur Stagnation eine Intervallform zu betreiben.
Ich mache ja gelegentlich mal so was wie HIIT-Blöcke, mit mehren HIIT-Einheiten in einer Woche. Dann immer die gleiche HIIT-Einheit zu fahren habe ich aber noch nicht gemacht. Bei mir funktioniert es glaube ich bei Blöcken mit absteigender Intensität am besten, also z.B. erst intermittierend (30/30) o.ä. , dann 4 x 4 und dann die 3 x 8. Das kann aber auch ne reine Kopfsache sein oder daran liegen, dass ich die Stagnation verwalte.