Die letzten 2 Wochen dienen der physischen und psychischen Erholung, der mentalen Vorbereitung und dem Auffüllen der Energiedepots.Der Trainingsumfang wird drastisch herabgesetzt. Kein hartes Training mehr, da ein Trainingsreiz sowieso mehrere Wochen braucht, bis er den Organismus zwingt sich anzupassen. Kürzere Ausfahrten sind angesagt, um das gute Gefühl auf dem Rad zu erhalten und die Muskulatur in einen leistungsbereiten Zustand zu versetzen. Keine Fahrten über 4 h.
Letzte Woche würde ich sogar nur die Umfänge einer Regenerationswoche trainieren.
Viel Spass dabei...