Danke für den Tip. Ich hab mir im Workout Editor eins zusammen gestellt mit 2x20 mln. Mit 5 Minuten Pause dazwischen.Ich würde längere Intervalle für den Stelvio trainieren. Also zB SweetSpot 2x/3x 20 Minuten mit kurzen Pausen dazwischen. Die Kurze Runde bin ich noch nie gefahren, daher kann ich dazu nichts sagen. Bei der langen Runde könntest Du vermutlich gut 7 Stunden anpeilen. Vermutlich ist der Spuk in unter 5 Stunden vorbei. Also eher ein kurzer Marathon.
Glaubst das das Stilfserjoch offen ist um diese Zeit? Möchte das Trainingslager verlängern und am 02.06. hier hochfahrenFahr im Mai, wenn er offen ist, den Stelvio hoch. Ist doch von der Pfalz keine große Anfahrt für ein schönes WE. So hast du auch mal ein Gefühl was dich erwartet.
Ich hab mal deinen Tipp beherzigt und mir ein ProbeAbo gemacht. Allerdings bei Rouvy.Du kannst Dir ja mal ein Probeabbo bei bkool holen und den Stelvio virtuell hochfahren. Oder auch andere. Damit gewöhnt man sich an die langen harten Belastungen. Vor allem wenn man nicht wie zwift per default mit der Schwierigkeit mogelt
Kannst du vielleicht noch eine Wattangabe machen. Also im Schnitt.Ich hab mal deinen Tipp beherzigt und mir ein ProbeAbo gemacht. Allerdings bei Rouvy.
Die Schwierigkeit war auf 100%, gebraucht hab ich 2h 5min. Ist das jetzt halbwegs realistisch oder kann das nur bkool realistisch darstellen?
Laut Rouvy waren das 240w im Schnitt.Kannst du vielleicht noch eine Wattangabe machen. Also im Schnitt.
Ich möchte das nicht bewerten sondern mal schauen wie ich da stehe. Hab diese Geschichte nämlich auch auf der Agenda stehen in diesem Jahr. Da ich so etwas zum ersten Mal erleben werde, würden mir Vergleiche helfen.
Ich fahre das 3LG für mich einfach nur als Event.Ich hatte letztes Mal (in echt) 2:05 bei 260 Watt und 147 BPM avg. Die Steigleitung ist somit knapp unter 900 HM/Std gewesen. Das war im Nachhinein wohl zu defensiv gefahren.
Ah ok das beruhigt. Ich versuche das mal morgen im Gym. Mal schauen was passiert und vor allem wie sich das anfühlt.Ich bin sicher kein guter Amateurfahrer. Mir macht Pässe fahren aber trotz meiner 84 kg einfach sehr viel Spaß.
Bisher hatte ich auch immer Glück mit dem Wetter, wobei es 2019 sicher für viele zu heiß gewesen ist. Allerdings möchte ich mir auch keinen Schnee am Stelvio vorstellen.
Beim ersten Mal ist es wirklich schwierig annähernd richtig zu pacen. Von daher perfekt, wenn es erstmal eine reine Genussfahrt ist. Ankommen wirst du ziemlich sicher, wenn du dich am Stelvio nicht in den Hades fährst. Mittelfeld ist sicher gut möglich.
Die Zeit ist i.O.Ich hab mal deinen Tipp beherzigt und mir ein ProbeAbo gemacht. Allerdings bei Rouvy.
Die Schwierigkeit war auf 100%, gebraucht hab ich 2h 5min. Ist das jetzt halbwegs realistisch oder kann das nur bkool realistisch darstellen?
Ich hab´s immer genau andersrum gemachtAm besten in zwei Abschnitte teilen, z.B. bis zur Franzenshöhe. Dann halt einfach ein paar Watt rausnehmen.