Airborne schrieb:
...was ich noch sagen wollte:
viel / mehr ist nicht immer besser!
Torsten
Ganz einfach:
Wenn du nix kaputt machst, wird auch nix aufgebaut.
Dann hast du eine Stagnation oder gar einen Rückgang.
Wenn du zu viel und zu oft alles kaputt machst, dann eben auch.
Also tastet man sich nach vorne.
Ein Training ist nun mal eine Belastung, und diese Belastung muß man schon spüren, sonst ist es keine Belastung, sondern wasted time.
Es kommt NUR darauf an, der Regeneration genügend Zeit und Hilfestellung zu geben, um alles zu reparieren und zu superkompensieren.
Wenn du z.B. nur GA1 Training machst, dann mußt du auch ständig die Trainingsdauer erhöhen, um dem System eine zu verbraten.
Im Grunde genommen ist das ein Wechselspiel zwischen Zuckerbrot und Peitsche. Eine antiautoritäre Erziehung funzt beim Training nicht.
Vielleicht ist das der Unterschied zwischen US Postel und T-Mobile.
Oder gar zwischen dem verarmenden Deutschland und der "blühenden" USA.
Gruss!
Shem