AW: Schmerzen in der Achillessehne
extrem vorsichtig sein. ich habe mir damti - deutlich vor meiner RR-Zeit - bei nem raschen Sprint Ärgher eingehandelt, Entzündung, war ca 1 Jahr gereizt.
Nach einem jahr, mittlerweile radfahrer, kam es wieder, rückblickend wohl wegen zu rascher Steigerung der Belastung.
Das Problem ist, dass eine chronische Reizung durch Überlastung einen Entzündungsprozeß auslöst, der in der Folge zu Verkalkungen der Sehen führen kann. Dann kann diese bei stärkeren Belastungen jederzeit reißen.
Ich halte es für möglich, dass Du, mit Deinem tollen Ziel vor Augen, vielleicht zu schnell Trainingsumfänge und Belastungen im Kraftbereich gesteigert hast. Seh.en, Knorpel und Knochen brauchen grundsätzlich länger, um sich auf die erhöhten Anforderungen einzustellen, als die Muskulatur.
Wenn ich Du wäre: Ab zum Arzt, um eine verläßliche EInschätzung zu bekommen. Würde mirt aber ncith sofort Cortison spritzen lassen.
Beim radfahren, wenn es denn schmerzfrei geht, möglichst mit hohen Frequenzen und ohne Kraft fahren.
Die Tipps zur Wärme und zum Dehnen (mit den Zehenspitzen auf den Treppenstufen und dann -vorsichtig -fersenwippen) sind gut. Haben mir auch geholfen und helfen mir immer noch, wenn sich die Sehne mal wieder meldet (das macht sie immer mal wieder - auch noch sechs jahre nach der "großen" Entzündung).
Im Zweifelsfall jedenfalls lieber in suboptimaler Verfasssung in den Glocknerkönig fahren als gar nichts mehr machen können.