Mad Max
der seltsam Trainierer
Moin Moin,
hier nur noch Bewegungstherapie vor dem HT.
25 min joggen
hier nur noch Bewegungstherapie vor dem HT.
25 min joggen
Das Inet ist tot....
SpaĂ haben und Ankommen! Zeitziele halte ich fĂŒr den Trail mit neuer Strecke fĂŒr nicht ZielfĂŒhrend.... aber nicht in FFO und Isenburg
Mit welchen Ambitionen bzw. Zielen gehst du eigentlich dieses Jahr beim HT an den Start?
Hallo zusammen,
das Gunsha ist ja ok, aber jedesmal, wenn ich im Garten das GT sehe blutet mir natĂŒrlich die SeeleHeute am Nachmittag die Sonne genutzt und die erste Tour mit meinem Gunsha TT gemacht.
104 km in 3Std. 34
Anhang anzeigen 442964
Das GT ist doch ein richtiges SchmuckstĂŒck fĂŒr den Garten.das Gunsha ist ja ok, aber jedesmal, wenn ich im Garten das GT sehe blutet mir natĂŒrlich die Seelewobei, darf es im Winter eigentlich in den Keller ?
JOE
Wir waren heute bis kurz vor Afrika - oder am sĂŒdlichsten Zipfel von Spanien, sprich Tarifa.
Um kurz vor 9 sind wir gestartet, da der Wind am Morgen noch etwas schwĂ€cher war, der Plan ging auch bis 11 Uhr ganz gut auf, die letzten 30 km bis Tarifa, mussten wir dann etwas gegen den Wind kĂ€mpfen. In Tarifa haben wir ein kleines PĂ€usschen gemacht, die Flaschen wieder gefĂŒllt, bevor es dann durch ein wunderschönes Tal bis Facinas ging, 4 Autos und 2 Radfahrer war die Bilanz auf den ca. 20 km.
So langsamm kamen wir auch ins Rollen und hatte schöne Tempoabschnitte wo es dann mal dank RĂŒckenwind ordentlich rollte. Am Ende sogar noch ein 25er Schnitt auf den 172 km raus gefahren und gut 1300 Hm waren auch dabei, obwohl die höchste Erhebung mal knapp 150 Meter hoch war. Wetter war mit 21 Grad gut, auch wenn es heute viele Wolken gab. Wieder eine tolle Tour und ein Ziel auf der Wunschliste abgehakt.
..ja Leben kann so grausam sein.Gestern ĂŒbrigens CĂĄdiz, heute Sevilla, morgen Sherryverkostung
bei dem Pensum das Du derzeit trainierst wird Deinem Körper 2 Tage FĂŒsse stillhalten mehr nutzen, wie Du Dir selbst eingestehen willst , glaubs mir ,gib Deinem Körper mal diese Power RegenerationMorsche,
ich habe mir heute frĂŒh nochmal die groĂe Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daĂ heute frĂŒh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.
Jo jetzt sitz ich hier mit nem groĂen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht groĂer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgerĂ€umt ist.
Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die FĂŒĂe nicht still halten
NĂ€chste Woche kommen die FĂ€den raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.
Jetzt noch frĂŒhstĂŒcken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab
Gute BesserungMorsche,
ich habe mir heute frĂŒh nochmal die groĂe Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daĂ heute frĂŒh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.
Jo jetzt sitz ich hier mit nem groĂen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht groĂer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgerĂ€umt ist.
Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die FĂŒĂe nicht still halten
NĂ€chste Woche kommen die FĂ€den raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.
Jetzt noch frĂŒhstĂŒcken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab