Ich bin mal so frech und antworte mal:...
Die besseren Marathonläufer die ich so kenne haben den 100er jeweils in sub9 gelaufen.
- Stell dir vor du machst für jemanden einen Plan und der hält sich so wie du an die Einheiten, was sagst du dem dann
st das hier keine "Heatmap"?
@ adj,@Mad Max
Wenn du stattdessen 3:30 läufst, dann brauchst du diesen Plan nicht!
Wobei 3:30 ja gar nicht so schnell ist, ich kann mich erinnern auch schon 8 x 1000 in 3:35 gelaufen zu sein - bloß so ohne Plan.
Der Plan ist sicher nicht für dein Leistungsneveau!
Du solltest auch ein amitionierteres Zeitziel haben denke ich.
Die besseren Marathonläufer die ich so kenne haben den 100er jeweils in sub9 gelaufen.
- Stell dir vor du machst für jemanden einen Plan und der hält sich so wie du an die Einheiten, was sagst du dem dann
3:30 min/km ist nicht all out, aber so gewählt, das es anstrengt aber nicht tötet.
Das muss man sich glaub ich mehrmals durchlesen sonst fasst man es nicht
Ja aber keine persönliche - die ist Premium
https://www.strava.com/athletes/3970351/heatmaps/7cd0f184#10/51.50938/8.00903
Was ist das denn für ein Feature?
Hm, so weit weg solltest du davon gar nicht sein. Ich kann 4:00 bei 1000ern laufen, in Richtung All-out auch 3:50. Du bist schneller als ich und läufst die 4:00 schon mal beim Koppeln oder im Tempolauf. 3:45 sind ziemlich sicher drin, würde ich behaupten.Nope. Ich werde niemals IV in diesem Höllentempo laufen. Da verzichte ich lieber auf ne neue PB statt mich auf eine derartige Quälerei einzulassen.
Bike4PassionAch ja,
Wir freuen uns über Berichte, Bilder...
Wer ist denn Dein Veranstalter?
Hm, so weit weg solltest du davon gar nicht sein. Ich kann 4:00 bei 1000ern laufen, in Richtung All-out auch 3:50. Du bist schneller als ich und läufst die 4:00 schon mal beim Koppeln oder im Tempolauf. 3:45 sind ziemlich sicher drin, würde ich behaupten.
Die Außenstelle Alpen wünscht allen einen schönen guten Morgen! Nachdem die letzten beiden Tage ein bisschen anders als geplant verliefen, geht's heute endlich (planmäßig) zum Finale, Alpen-Abenteuer #5.
Für die nächsten Tage radle ich (in einer Gruppe, mit Rundumservice) über die Route des Grandes Alpes vom Genfer See (Thonon) ans Mittelmeer (Menton). Gestern Abend war Kennenlernen beim Abendessen, lauter drahtige Männer, die meisten älter als ich, bin die einzige Frau. Ich hoffe, dass ich mithalten kann, einige wiederum halten mich für stärker. Die Gruppe besteht aus 7 Teilnehmern + Tourguide (radelt auch) + Fahrer des Begleitfahrzeugs. (Da ich so etwas noch nie gemacht habe, wollte ich die Fullservice-Variante *g*.)
Die Strecke ist insgesamt etwa 690 km lang und hat ca. 16.000 hm, und führt über 19 gezählte Pässe durch die französischen Alpen. Wir fahren 7 Tagesetappen von durchschnittlich 100 km und 2.000 hm. Nach 4 Tagen gibt es einen Ruhetag.
Ich bin sehr gespannt und froh, dass es endlich losgeht.
Au revoir, Lac Léman et Thonon-les-Baix!
colle Geschichte, viel Spaß und fahr vorsichtig,gerade in der Gruppe lauern GefahrenDie Außenstelle Alpen wünscht allen einen schönen guten Morgen! Nachdem die letzten beiden Tage ein bisschen anders als geplant verliefen, geht's heute endlich (planmäßig) zum Finale, Alpen-Abenteuer #5.
Für die nächsten Tage radle ich (in einer Gruppe, mit Rundumservice) über die Route des Grandes Alpes vom Genfer See (Thonon) ans Mittelmeer (Menton). Gestern Abend war Kennenlernen beim Abendessen, lauter drahtige Männer, die meisten älter als ich, bin die einzige Frau. Ich hoffe, dass ich mithalten kann, einige wiederum halten mich für stärker. Die Gruppe besteht aus 7 Teilnehmern + Tourguide (radelt auch) + Fahrer des Begleitfahrzeugs. (Da ich so etwas noch nie gemacht habe, wollte ich die Fullservice-Variante *g*.)
Die Strecke ist insgesamt etwa 690 km lang und hat ca. 16.000 hm, und führt über 19 gezählte Pässe durch die französischen Alpen. Wir fahren 7 Tagesetappen von durchschnittlich 100 km und 2.000 hm. Nach 4 Tagen gibt es einen Ruhetag.
Ich bin sehr gespannt und froh, dass es endlich losgeht.
Au revoir, Lac Léman et Thonon-les-Baix!