....Mein BelastungsEKG war i.O. 300 W bei 60 upm und 165 PulsDann war Schluss, weil mehr das Gerät nicht hergab, die 325 hätte ich gerne noch mitgenommen.
Geh mal mit 5kg Rucksack laufen, dann weißt du, was ich meine. Ansonsten guckstu hier.
R.I.P.im Alter von 99 Jahren am letzten Samstag verstorben...eines meiner grossen Vorbilder...und Ehrenpräsident von meinem Radclub in Freiburg...der Fritz Sütterlin
http://www.badische-zeitung.de/krei...estern-held-der-langen-strecken--4912257.html
mit 80 ist er aufs MTB umgestiegen
JOE
Ich frage mich nur wieviel 5kg einen schneller oder langsamer machen. Ich bin ja gerade dabei abzunehmen, habe dadurch aber keine Geschwindigkeitsverbesserung bemerkt. Aber das 5kg auf einem km schon 21 Sekunden ausmachen hätte ich jetzt nicht gedacht. Aber gut wenn ich jetzt 15kg abnehme kann ich mir das Training für das Sportabzeichen sparen, dann schaffe ich die Zeit locker
Kann ich mir vorstellen, ich werde das mal bei mir beobachten. Ich nehme an das du die 5kg mehr hast seitdem du die LD gefinisht hast?
OK, bei mir waren es Marathons die zur Gewichtszunahme von 18kg geführt haben. Bei jedem der drei die ich lief habe ich im ANschluß 6kg zugenommen. Mittleiweile ist aber einiges wieder weg und es sind nur noch 7kg bis zum Startgewicht, obwohl auch das damals zu hoch war.
Naja indirekt waren es die Marathons aber du hast schon recht. In der Vorbereitungsphase habe ich mehr gegessen, weil ich ja auch mehr verbraucht habe. Das Essverhalten im Anschluß habe ich dann nicht mehr geändert, die Schuhe aber immer irgendwo verstauben lassenCall me crazy, aber irgendwie habe ich den Verdacht dass nicht die Marathons an der Gewichtzunahme Schuld waren sondern eher die fehlenden Umfänge beim Training und die erhöhten Umfänge beim Fresschen danach.