K
Uiuiui, ich würds umdrehen, eine Woche richtiges Training und dann 3 Wochen Tapering...
Aber jeder wie es ihm gut tut. Hauptsache du bist am 4.7. super drauf!
Mehr und weniger. Lieber 150 Rad + 3 bis 10 laufen.
Das noch längere Laufen hintendran belastet doch zu sehr und man kann nur noch im Schlappschritt rumeiern, dann lieber kürzer und knackiger.
Aber es sollten schon einige Fahrten mit mehr km dabei sein, durchaus auch schnellere
Ich hatte jetzt seit März ca. 7 Fahrten mit Strecken von > 130km.
Sacht ja keiner dass was schlecht ist an seiner Leistung.
Er selbst scheint nicht so zufrieden zu sein.
Für eine wirkliche TOP Zeit wie vom Headhunter beschrieben ist es noch zu früh. Das war die 2. LD von ihm. Die meisten erreichen ihre Ziele bzw. Traumzeiten ab der 6. oder 7. LD da hat er noch viel Zeit.
Wenn er sich jedesmal steigert, ist doch alles bestens! Ich an seiner stelle wäre zufrieden.
Man muss ja auch sehen, dass der Termin sehr sehr früh ist.
@Adrenalino
Sorry, dass wir an deinem Beispiel das hier durchexerzieren...
Ist eher eine Grundsatzdiskussion
Guten Morgen,
mööönsch hier wird ja spekuliert....
Ist doch klasse, Adrenalino hat sich verbessert. Punkt.
Ich freu mich für ihn und was wo noch verbesserungswürdig erscheint wird er selbst am Besten analysieren können.
Ein Lamgdistanzfinish ist für Otto-normal-Prinzessin (wie mich) derzeit noch unvorstellbar und dazu gibts nur ein Wort: RESPEKT.
So, das war mein Wort zum Montag-wunderschönen guten Morgen, mein Urlaub ist vorbei, ich muß wieder ran. Eine gute Woche Euch!!
Und dann die langen Läufe separat machen oder dann vorher ne kurze Radeinheit (so 20-50Km) + 20km lauf??? :ka:
Oder wie???
Klar extra, einmal die Woche von 90 Min. beginnend, bis ca 2:30h - oder auch länger, muß man selbst rausbringen, was einem bekommt (was den Körper stört, trainiert gut...)
uiuiui, das Stellt man mal ne Frage und alle meinen man will ihm was
Mir ging es nur um Trainingstips
Headi, das ging gar nicht gegen Dich! Relax!
Na sieh mal einer an.... wer wird denn da noch 30 am Mittwoch
Ich weiß es, ich weiß es...:floet:
Mensch, diese jungen Hüpfer
Das mit dem aus der Komfortzone rausfahren/laufen ist gar nicht so leicht im Training.
Am Samstag habe ich ja eine Tour mit nem nur Radfahrer gemacht, der hat mich schon ordentlich gefordert, da war ich dann definitiv raus aus meiner Komfortzone.
Selbiges kriege ich alleine wahrscheinlich gar nicht hin, weil der Anreiz nicht da ist.