Also ich habe insgesamt fast 3 Jahre lang Badminton gespielt.
Zu Beginn meiner Radzeit noch 2x die Woche + ggf Spieltag am Wochenende, später tendentiell noch 1x die Woche + ggf Spieltag.
Jetzt seit August bin ich leider davon weggekommen, da ich an den betreffenden Tagen immer bis 17.00 Uhr in der Schule war und ich mich dann oft nicht mehr aufraffen konnte. Waren dann gleichzeitig auch immer meine beiden Ruhetage.
Letztlich werden die Beinmuskel komplett anders belastet als beim Radfahren.
Guter Ausgleich
Jetzt frage ich mich, ob Badminton meine Leistung beim Radfahren mindert, als Folge dass der Körper versucht die Muskelfasern auf die neuen Belastungen beim Badminton anzupassen. Hat jemand Erfahrung mit sowas?
Glaube wohl kaum, dass Badminton durch die Bildung anderer bzw neuer Muskelfasern eine Minderung der Leistung auf dem Rad bewirkt.
Allerdings darfst du beim Badminton auch nicht die zusätzlich entstehenden Regenerationszeiten außer acht lassen.
Bei wir wars so, wenn im Training letztendlich 2 oder 3 Einzel dabei waren, dass ich danach echt völlig im Arsch war.
(Ähnlich starker Trainingspartner vorausgesetzt)
Wenn du viel Doppel spielst ist das was anderes, wobei man bei der passenden Doppelkonstellation auch irgendwann am Rad drehen
kann.
Tag drauf musste ich in den 3 Jahren eigentlich immer als Ruhetag buchen. Was heißt "musste" Es kam halt irgendwie besser....
Es sei denn, im Training lag der Fokus mehr auf Schlagtechnik. Lauftechnik war auch immer der Oberkiller
Die Tage davor trainieren ist okay, danach ging gar nicht. Zumindest bei mir.
Nicht wegen Muskelkater, sondern weil die Beine einfach irgendwie "leer" waren.
Allerdings waren es bei mir auch immer 2-2,5h pro Training.
Kommt also drauf an, was du beim Training so veranstaltest. Wenn eher locker "rumgedaddelt" wird, mach dir keinen Kopp.
Wenns auch mal richtig zur Sache geht, kommt eine mögliche Formverschlechterung aufm Rad höchstens dadurch, dass dir etwas Trainingszeit aufm Rad abhanden kommt.